今天上午，朱老师很认真的又给我们复习讲解了夫妻关系的几大特点，更细致的讲解了其重要性。下午接着讲:什么是冰山?冰山有哪几部分组成?在夫妻关系里的冰山如何调整和具体怎么做?
冰山:是一个人在过往的经历里受到的创伤而种下的局限性信念，创伤越多局限性信念越多，时间越久堆积的越厚，就形成了冰山。
冰山组成:行为，感受，想法，期待，渴望，真我。
在夫妻关系里的冰山调整方法:了解爱人的期待和渴望，来调整自己的行为和想法。
具体怎么做:画出我、爱人的冰山，分别列出
1.我经常说的话，做的事是什么？
2.我的生存模式是什么？（指责、讨好、打岔、超理智、一致性）
3.我经常有的感受是什么?
4.我经常有的想法是什么？
5.我对自己的期待是什么?我对爱人的期待是什么？
6.你的渴望是什么？
然后把6个问题的我改为爱人，一一列出来。
将两个人的这六个答案，按照男左女右摆放冰山的位置，再将每一层的特质写上。然后按照调整的方法，先寻找到爱人的期待，再为了达成两个人共同的渴望，从而从行为上自己做出调整。一切都调整没有冲突的时候，夫妻关系里的冰山也就融化了。
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本文标题：夫妻关系:冰山融化
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