2019年6月3日～9日周检视

本周是3.0的第一周，2.0原组参加了7人，新加入组员远平、曼聆和宏建。3.0真是跟2.0太不一样了，能继续的小伙伴都是意愿度非常高的，远平曼聆和宏建的能量也非常强大，对我们有很大的带动作用，渝皓让人眼前一亮，小白和李卫通过1.0和2.0能感觉到又上升了高度，实现了蜕变，在大家的带动下，连我这种温吞吞很佛性的人心中也充满了激情。这种积极共振和自转激励着每个人，很感动也很感恩，目前小组呈现良好状态，愿能一直保持下去。

我的3.0目标几乎还是没变，跑步，减脂，看书，学习，之前完成的不太好，希望能改善并巩固。

一、健康：跑步5次，一共19.7公里，最长4.66，最短3.05。周六早上6点半之前就完成了，比之前有进步，内心有动力，步伐也就轻快起来。除了周日。早起都在6点前，饮食早餐丰富多蛋白质，碳水摄入还是比较多。

2019年6月3日～9日周检视

二、家庭

本周是端午节，一早大门口插上菖蒲艾草，邀请公婆和小叔一家来家里做客，我和老公一起下厨做了一桌子菜，饭后喝茶聊天，丫头陪着弟弟一旁画画玩耍，热闹温馨惬意。

本周开始花园翻新重修。

三、工作：

暑假班月底要开了，团队电话会议商议教材和增设的内容课件。下周继续再议。

同心教育计划组建吟诵团，策划，核心成员。

成人诗经班情景剧本成型。

四、社交：端午节各群互动。

2019年6月3日～9日周检视 2019年6月3日～9日周检视

五、学习：孔阳国学课每天晨跑加两个番茄钟，争取7月份之前能听完60%的课。

时间管理九段每天学习，认真练习一事专注工作法。

六、财富：印象笔记增加开支项纪录，不知道算不算呢，呵呵。

七、休闲：闺蜜从江南回来，一起聚餐。

八、效能：A4纸一事专注工作法，255ABC，很好用，而且提高专注度和效率，一个上午可以用7个番茄钟完成以前散落在两三天做的事情，开心。

有待提升：纸质书的目标还需每天固定番茄钟，午休也应尽量固定时间。加强OMF的使用。

每周回顾，记录，惟愿岁月留香。

2019年6月3日～9日周检视