七月十六日 自我意象会导致痛苦

七月十六日 自我意象会导致痛苦

为什么要把烦恼划分成轻重、主要或次要？能深入地理解任何一个小问题，便可能揭露所有的问题。譬如愤怒、忌妒、羡慕或怨恨之类的烦恼，我们都很熟悉了，若是能深入愤怒这个问题而不把它搁置一旁，会发生什么事呢？你会愤怒是因为你受伤了，某人对你说了一些不友善的话，但是当别人赞美你的时候，你又开心了起来。但你为什么会受伤？因为里面有自我重要感，不是吗？可是你为什么会有自我重要感？

你对自己设定了一些想法、形象或是应该怎么样的标准，但是你为什么会替自己制造出一些形象来？因为你从未真的研究过自己。我们总认为自己应该符合某种理想，譬如当个英雄之类的事。心中会生起愤怒，就是因为这个形象受到了攻击，然而我们对自己所抱持的看法，正是对自己的真相的一种逃避。如果能观察到自己的真相，就没有人能伤害到你了。

譬如一个人在说谎，而别人也指出他在说谎这个事实，这时此人如果承认自己在说谎，就不会认为自己受到了伤害。但此人如果假装自己没有在说谎，自然会因为别人的指责而感到愤怒。因此我们总是活在由观念所建构的世界里，我们从未活在实相里。若想观察到实相是什么，就不能有批判、衡量、意见或恐惧。

君子以懿文德

2023年07月16日，星期天  天气：晴

关键词：不断更新

一、本月核心词回顾：点亮、放松

今天点亮了吗？Yes

今天放松了吗？Yes

二、整体模块复盘：

埋珍珠：我们对自己所抱持的看法，正是对自己的真相的一种逃避。如果能观察到自己的真相，就没有人能伤害到你了。《生命之书》克里希那穆提

#好事日记：

1、健康：

白开水八杯

饱享睡眠

晚间平甩功 

2、自我实现＆个人成长：

零极限清理  1000次谢谢你我爱你

诵读《心经》《金刚经》

3、职业发展：

休班

4、家庭：

打扫前阳台卫生

我明天做到哪点会更好呢？

随心而动，随性而为

#感恩日记：2023.07.16

❤️感恩我生命中走过的每一时刻，每一个过往都有美好的记忆；感恩我生命中遇到的每一个人，感恩在与我相遇时我们互相传递的感受；感恩生活的所有经历，每件事都有礼物，经由那些成就塑造现在的我，感恩！

❤️感恩闹铃设定05：30关闭，休息的一天我要享受充足睡眠，自然醒来07：19，好开心啊！感恩！

❤️感恩晨起一杯温水冲洗肠道；感恩一顿美美的早餐，剥蒜，做鸡蛋炝锅面，一碗饭，一枚蒸蛋，一个麻鸭蛋，一个粽子给身体提供热量与能量，为上午提供动力源，感恩！

❤️感恩爱人预约专业老师帮忙安装水管；感恩爱人提前下楼烧水；感恩爱人邀约中午去同学家吃饭，我婉言谢绝，他理解接纳；感恩！

❤️感恩妈妈烹制美味可口饭菜；感恩提拉米苏里面有充足储值；感恩自行选择爱吃的品种；感恩互联网搜索到帆布鞋去除黄渍方法；感恩立即行动，说干就干；感恩我亲爱的的爸爸妈妈，我爱你们 感恩！

❤️感恩上午自己完成功课；感恩灵感涌现，提纲清晰；感恩我查看大宝贝儿儿时照片；感恩我在整理中，一个个涌现美好记忆，谢谢你，我爱你！

❤️感恩我自己，感恩我生命中的所有顺缘；感恩我健康身体；感恩我通透心灵；感恩时时与高我连接；感恩我财富源源而来；感恩我好事绵绵不断；感恩每天都是我最好的一天，感恩！

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

-疗愈·奇迹·利他

❤️今日好事冥想

2022.07.16

❤️今天我把空塑料瓶放置在垃圾箱的旁边，方便捡拾，我好棒！

❤️今天我为微信读书好友赋能，赠予涌现金句，我真棒啊！

❤️今天开启赋能模式，口吐莲花，给世界添加美好，我真棒啊！

❤️今天我给亲爱的爸爸、妈妈发能量红包了，我太棒了

❤️今天我持续日行一善，光爱同学们开心灿烂的笑容浮现眼帘，爱心流动，我太棒啦！

❤️感恩#臣服实验#Day135 2022.07.16

事件：近几天感觉三伏天早上吃些姜片比较好，下午回家去超市购买。

感受：今年姜的价格普遍贵。超市里面提前分装好成袋，太多了，一袋得一斤。之前买过，因为天热，容易坏掉。

觉察：不想浪费，还想购买。主动询问导购，这个美女真好！直接帮我去找有没有未盛装的，结果是没有。她直接问我要那一块，解开袋子取出 帮我称重。感恩美女达成我的愿望，祝福你，谢谢你！