秋天，为健康和享受生活干杯

对于爱酒的朋友们来说，一年四季都是喝酒的好时候。尤其到了秋天，天气转凉，这是饮用白酒的最好时节，大伙儿在这个时节多整点儿白酒喝，那是绝对有道理的。

在这秋高气爽的季节里喝白酒，我们不用担心夏日里喝快了怕热，也不用担心冬日里喝慢了怕冷，我们能够慢下来，悠然自得，将每一口白酒去细细品味，品味出白酒里那种万千美妙的滋味。

秋天，为健康和享受生活干杯

秋天到了，凉气开始大肆侵身，多喝些白酒，尤其是陈年白酒，这对养生是大有益处的。这里益处咱主要谈两点：

一酒能增强人体防御功能

白酒中含生物活性成分近1500种，为世界酒类中含生物活性成分之最。白酒中有吡嗪类、萜烯类、内酯类、呋喃类和有机酸类五大类200余种有益于人体健康的功能性成分。这些白酒生物活性成分能够增强人体防御功能，调节人的生理节奏，从而能够起到一定的预防疾病和促进人体康复的作用。

二酒能调节和滋补身体

正如俗话说得好：酒是粮食精，越喝越年轻。用粮食酿造的白酒，正是从五谷杂粮中提取出来的粮食精华。白酒在自然的发酵过程中，吸天地之灵气，与自然之气融为一体。

秋补冬藏，秋天这个季节正是人们滋补调养身体的最佳时节。因此，在秋季适量地饮用白酒，吸取来自大自然的酿造精华，对于人体的调节和滋补非常有利。

当然，四季饮酒，都不能过量。以上两大好处，仅限于适量饮酒哦！任何时候饮酒，都要记住“酒大伤身”呀。

无论饮用哪一种酒，适度饮酒量都是以酒精摄入量为准的。世界卫生组织研究指出，正常情况下，男性每日摄入的纯酒精量应不超过25克，而中国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克，女性摄入量应该更少一些。当然这个摄入量也会因各人的身体体质不同而多少有一些差异。

秋天，为健康和享受生活干杯

除了要注意不要过量饮酒外，秋季健康饮用白酒，提醒大家还要做到以下几点：

第一，时间要选对

中午以前不宜饮酒，空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。这些时候饮酒，易于伤害心血管，有碍身体健康。饮酒时间宜放在每天下午两点以后，这个时间段饮酒是更为健康的做法。

第二，饮食要搭配好

在饮酒之前要及时进食一些主食，如米饭、馒头、面条等，不要空腹饮酒。

喝酒时应多吃一些绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可防止酒精对肝脏的损害。还可以吃一些豆制品，如喝些豆浆，豆制品中的卵磷脂也能起到保护肝脏的作用。

第三，饮用方式要得当

饮酒时，要牢记慢、少、多的原则。慢、少、多分别指的是：每次喝的分量小，慢慢下肚，多吃食物。

第四，酒要选好

喝酒切记：喝酒喝好酒！劣酒伤身，假酒要命！适量饮用好酒，如酱香型老郎酒，让你越喝好日子越有，幸福天长地久！

秋天，为健康和享受生活干杯

朋友们，喝酒是一种生活的享受，是一种有益于人们身体健康的生活。秋天到了，在这个饮用白酒的最佳季节里，让我们端起小酒杯，为健康和享受生活干杯！