原创 趣柠檬心理游戏庄园
死过一次，就知道该死的已经死了;再活一次，就看见生命是完整的。
我的朋友在我面前自杀了。
就在昨天。她给我打电话时已经坐在屋顶上了。我以为只是普通的一通电话，接起来时，她一本正经的说：“茶茶，觉得人生没有希望，什么也不想干，我是不是生病了？”
我当时还在公司加班，我没当回事，说：“啊，对对对，我也天天不想上班。人生理想是不劳而获。”手机那边沉默了10多秒。我感觉有点不对劲，就正经了起来：“姐妹，你是不是抑郁了？抑郁症患者也会有这样的想法。你需要我帮你找个心理咨询师聊聊吗？”她想了想说：“不用了，其实我去医院了，我喝了好几个月药了，好多了。”我刚松了口气，她接下来的话却又一次让我毛骨悚然。
“你看，我之前都没力气给你打电话，现在，我都能爬到18楼楼顶了。一点都不累，真的。”
我忙问她：“你在哪？你别吓我，你爬到楼顶干嘛？晾衣服吗？”她突然苦笑了一声，用很绝望的语气说：“我终于有力气结束这一切了。以后都不用再难受了。茶茶，我要死了，我只告诉你。你好好活。”
随着“砰”一声的巨响，我彻底失去了她。
我的朋友叫露露，我们是大学社团认识的，后来她回老家考了事业编，我在北京做了心理咨询师助理。偶尔也聊聊生活和工作中的事情，我一直觉得她过得安稳又舒服，羡慕得不得了。但是她最近非常频繁的给我发微信，内容都是：“我好郁闷，我好烦，我好难受，我好累，我好困。”
我真的是太忙了，疏忽了她在向我求救。我在打这行字的时候忍不住泪水模糊了双眼。我好恨自己如果早点提醒她，会不会是其它结果。
南星老师听到了我在前台哭泣，忙过来问我怎么了？我泪眼模糊的问他：“不是说抑郁症喝了药就能好吗？怎么喝了药反而自杀了？”
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老师叹了口气说：“人生有三种绝望——不知道自我，不愿意拥有自我，不能够拥有自我。人在重度抑郁的情况下，是会失去自杀的能力的。喝药会减轻抑郁的躯体表现，糟糕的是，如果她的躯体化症状减轻了，但是心理问题还是存在，那么就变成了有自杀能力且想自杀。所以重度抑郁转向中度抑郁过程中最危险。身边要有人看着患者，不然很容易明明是躯体化好转了却自杀了。”
我擦擦眼泪，继续问：“那咋知道一个人得没得抑郁呀？”
南星老师皱了皱眉头，说：“抑郁会和愤怒一起出现，抑郁也代表着绝望。就是对『做自己』不再抱有任何希望。这才是抑郁最深的「根」。当心里面总充斥着一股愤怒的能量，认为自己是不幸的，是孤独的，但其实是自己把自己隔绝起来，选择了孤独。”
我还是不明白的摇摇头，请求道：“老师可以说简单一点吗？”
南星老师继续说：“抑郁症就是三位一体的负面认知。对世界、对自己、对未来彻底放弃了。”
我们先来说对抑郁症患者对「世界」的看法——不管真实情况是怎么样的，抑郁症患者通通把他们与周围环境的互动，解释为挫败和被蔑视，被别人瞧不起。他们会认为自己的生活充满了各种负担、坎坷和伤痛。抑郁症患者的抗挫败能力几乎为零。面对遇到的任何障碍，抑郁者都会非常敏感。一点阻碍就被视作无法逾越的天堑，被解释成完完全全的失败。”
抑郁症患者对「自身」的看法——抑郁症患者认为自己毫无价值。他们会疯狂地贬低自己。
他们从别人的言语中解读出侮辱、嘲笑和轻蔑。将别人的中性评价看成对自己的否定。
特别喜欢将一切过错都揽到自己身上，认为全部都是自己的责任，并且会因此粗暴地虐待自己，惩罚自己，啪啪地抽自己。
抑郁症患者对「未来」的看法——对他们而言，未来就是没有未来！是极度的悲观主义者。”
我震惊的点点头。南星老师继续说：“当然，临床有专业的量表来判断抑郁症，而且有的抑郁只是抑郁情绪，抑郁情绪也有轻重的表现。如果置之不理，就会发展成真实的抑郁症。抑郁情绪通过心理咨询是可以恢复好的。抑郁症的话就要配合吃药了。先恢复生物功能，继而通过心理咨询认知行为疗法纠正一些偏激绝望的想法。”
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