吵架是为了解决问题，不是为了鸡毛蒜皮
01
小A又跟男朋友吵架了，这次是长期冷战的架势。交往接近一年，小A心里总是埋怨男朋友不够细心，更重要的是，随着在一起的时间的增长，男朋友对她越来越不上心。终于在小A男朋友出差回来之后爆发了。因为出差回来以后一直没报备，小A本身就心存怒火，在男朋友回信息不及时的情况下集中发了满腹牢骚，谁知道惹急了对方，干脆也就不理小A了。冷战开始。
这次冷战，态势紧张，很可能就是分手的前奏。回想一下，小A也十分感伤。毕竟，这不是她最初想要的结果。可是怎么就一触即发吵成了这样？是不是，当初换一种沟通方式，双方的关系可以向好的方向缓和？
02
阿亦有一个相交8年的好友，自大学开始，就是一起分享喜怒哀乐，人生理想。八年走过，总能保持初心。然而，由于连续几次约会，都被临时放了鸽子，阿亦没有感受到足够的尊重。在多次改约的时间上表示了不愿意再改。
如此往复了几次，阿亦的朋友似乎也和她开始渐行渐远。尽管有时候小亦心里还关心着她的昔日好友，但是经过几次争吵，两人的关系已经冷淡很多。似乎回到以前变成了一件很艰难的事情。
吵架伤感情，可是有时候架又不得不吵，该怎样才能吵到化干戈为玉帛呢？
张嘴之前，想清楚吵架的的源头
就像每次开战前都会有个引子，吵架前也都会有导火索。每次这个导火索都能让人瞬间情绪崩溃，极度生气，极度不满，极度沮丧，好像只有发泄出来才可以解心头之恨。
然而，一旦发泄出来，对于吵架接收方来说，就是一种责备，一种埋怨，一种不愿理解。事实是，没有人能接受他人的指责。先把别人植入一个讨厌自己的场景，后面无论说些什么也只能成为关系僵化的尾随品。因为，在此时，吵架只是相互伤害。
在张嘴伤人之前，思考一下导火索前后的事情。是因为对方最近太忙于工作，无暇顾及维护关系？还是因为对方认识了新的朋友，暂时忽略了你的感受？抑或是对方发生了什么事情，需要一个人静一下？
非暴力沟通，需要一份冷静与同理心
关系没有按理想的情况发展，难免心理会有落差。而此时，更需要的一份冷静与同理心。站在自己的角度上，想清楚自己想要的是什么，自己需要付出什么，自己是否愿意付出这样的成本，自己曾经做的如何。站子啊对方的角度上，想清楚对方想要的是什么，对方要付出什么，对方现在有什么难处或者新的情况。
在这样的基础上，和对方来一场温和的吵架。不发泄情绪，不人生攻击。只是真诚地表达自己，理解对方。平静说出自己的感受，或者温和询问对方的处境。在这样的对话中，清楚明白背后的原因，了解到问题的本质出在哪里。那么，不论这段关系未来的走向如何，至少，没有因为情绪蒙蔽了真相。
吵架，一直都是个技术活儿。
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