我们过于喜欢帮助别人，占用我们过多的私人时间，并且影响自己的正常生活；这种“老好人”“不懂拒绝”的标签，经常被贴在我们身上。
案例：
小张下班后约了男友一起吃饭，临近下班的时候，同事小李说：“，我下班有个约会，小张你帮我整理一下工作文档吧，明天开会要用，谢谢你了”
本来是小李的工作，而小张又不好意思拒绝小李，这种事情小张已经做了很多次了。
当整理完文档后，已经是夜里十点了，小张男友因为这事跟小张又吵了一架。
在男友眼中，小张就是“爱管闲事”；而小张也分不清自己是属于“乐于助人”还是“老好人”
为了避免我们总当“老好人”无端的占用我们的私人时间，影响我们正常生活，我们给你列出了几个选项，如果有3个以上适用于你，那么你就属于“老好人”了，需要主动的对不属于你的工作说“不！”
1. 家里有很多兄弟姐妹，在家里出问题的时候，我总是请假回来处理。
2. 在照顾家人方面，我比兄弟姐妹们做得更多。
3. 我从来不曾拒绝任何一个请我帮忙的朋友。
4. 我经常不得不因为意料之外的个人事件而重新安排自己的日程。
5. 通过电子邮件讨论问题时，我总是最后一个回应。
6. 人们有时会忘记我说过的话——我要为他们做点什么。
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