我们听过一句话，“男人要对自己狠一点”，这个其实说的是要自律；对自己自律是把制定规则的权利留给了自己。
案例：
大家可以看看吴彦祖，他保持身材的秘笈就是保持自律。
减肥是一生的工作，并不是减肥后就一劳永逸了，它还会反弹的。减肥也是对自己的一种自律，你保持好的身材，从外在和内在都对你有好处。从内在来讲，你远离了高血压、高血脂、高血糖的风险；从外在来看，你拥有了一副令人艳羡的身材。
我们听过一句话，“男人要对自己狠一点”，这个其实说的是要自律；对自己自律是把制定规则的权利留给了自己。
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减肥是一生的工作，并不是减肥后就一劳永逸了，它还会反弹的。减肥也是对自己的一种自律，你保持好的身材，从外在和内在都对你有好处。从内在来讲，你远离了高血压、高血脂、高血糖的风险；从外在来看，你拥有了一副令人艳羡的身材。
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本文标题：【处世之道】鹤然开朗2019第十三讲
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