父母教养中常见的问题：
情绪被激惹，一时控制不住规则；
被孩子频频破坏时产生冲突；
对孩子期待过高，阻碍了爱的流动；
常被担心、焦虑困扰，不放心。
遇到以上问题是要从自身出发，调整期待。
父母的自我成长
回到内在，面对自己，
处理自身未完成事件，
提升自我价值感，
一致性状态，一致性沟通。
妈妈如何克服日常压力？
寻找支持系统（老公父母有经验的朋友，社团，咨询师）
释放情绪:
倾诉:说出自己正在经历的情绪和困难（表达情绪），书写:写下自己正在经历的过程（冰山日记）
画画:反映自己的心情。
爸爸克服日常压力方法:
释放压力:表达说出自己正在经历的压力和困难。
运动：坚持1~2项喜欢的运动
展示：在家庭中展示自己的价值。
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本文标题：萨提亚亲子3@三七写作营
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