又过去了两天，情绪还是有些波动的，我要对我的情绪状态坦诚，不会否定波动的存在。
这是我与情绪做朋友的前提，我不会否定我有这样的朋友，也不会否定这个朋友的到访。是啊，我要接纳它，要感恩它，要欢迎它的来来往往。
这两天，生活和工作的轨迹都在正常进行。只是，我时不时的可以觉察到情绪的存在，我知道这是作为父母的身份中与自己的孩子分离所存在的情绪痛苦过程。在这个过程里，我时不时的抽离，看到自己的痛苦，也是让自己的痛苦过程变得更短的一种方式吧。
我不想与同事或者朋友讨论痛苦，也不想谈及这个分离的话题。我已经明确的知道，谈论情绪，是不适合我的。
吃饭，锻炼，工作，说说笑笑的，时不时的会想念孩子，会想着看不到他的样子，会回忆孩子黏在身边的样子。心里不舍的，还有一层对孩子在经历辛苦的舍不得。
昨天晚上在微信上看到孩子的早餐，午餐，非常的简单而且不营养。孩子这几天视频都是不笑的，说不上开心与不开心。在出租车上，看到孩子发过来的晚餐，依然是如此的简单，甚至有点对付的感觉。眼泪就默默的留下来了，是舍不得孩子经历辛苦的，天下的老母亲大概都是如此。我知道自己内心的不忍心，不舍得，我知道自己的眼泪，也知道自己的低沉的原因。什么也没做，就这样静静的陪着我自己，几分钟过去，也就好了。
我对自己说，我想要给孩子的是祝福，不是担忧。我想要给到家人的，都是支持，平稳，阳光和能量，以及，现在大家都需要的定力。
我若不定，大家都不定。我若低沉，大家都低沉。而这不是我想要的。
我如何才能做到我想要的那个样子，我想成为的自己是给身边的人带来能量和影响的人，而不是成为牵扯大家的人。是的，我召唤这我想要的那个自己的样子，我与那个我联结在一起，我知道我现在应该去做的是什么。少说话，多积极的行动起来。
再次与孩子视频，我是快乐的。我告诉孩子，我一大早起来整理了花草，我准备今天学习，看书成长自己。我告诉孩子，屋子里还是这样，我在积极的劳动着。也许孩子是觉得我状态不错，跟我说了他的情况，嘴角溃疡了，舌苔有些厚，消化不太好。我知道这是饮食不习惯引起的，维生素开始缺乏了。我让他叫点外卖，水果，需要猕猴桃。孩子很懂事，他说自己买了一箱矿泉水，多喝水。
这样的交流，就是有联结的，是彼此支持的。
今天情绪还是有些，走过孩子的房间，想念的情绪会更强烈些。我在想念什么呢？仔细的去感受，其实更多的是担忧。我原来是不相信孩子有能力照顾好自己，我对他竟然是如此的不相信。
这种担忧，才是我情绪的根本点。我为什么会放心不下，会担忧他，其实是因为我对他的能力的怀疑。转念一想，我应该完全的相信他的能力，他是有能力的，他是有智慧的，他是有潜力的。经历这一点点的辛苦，孤独，饮食的不适合，他是有能力应对的，而不是他应该有能力应对，是确定相信他有这个能力应对，而且会应对的很好。是的，他有非常优秀的能力，一天两天的就把时差调整过来了，非常的优秀。他对自己是有觉察能力的，第一天的时候，他自己说到没什么精神，是因为时差。所以，会早点睡觉，调整时差。看看他是多么的智慧，多么的通透，能觉察到现象背后的原因。
而今天也是智慧的，口腔溃疡了，他没什么情绪，也没有说很痛什么的，而是说自己缺乏维生素，是一种非常冷静和理智的表达。孩子的智慧，超过了我的认知，他是有自己的智慧的，而且是情绪非常稳定的孩子。我之前怎么就没有看到这一点呢，只是沉浸在自己的情绪里，用我的情绪替代成他的情绪。
情绪的替代和模糊化，是我不能走出情绪的原因。我要面对的是自己，当我自己清晰了起来，我的核心稳定性提高了，觉醒了，我才看到孩子其实没有情绪，他需要的不是我对情绪的表达，而是支持。是从内心对他的能力和智慧的相信，是对他的信任，完全的信任。相信他一切都好，相信他有足够的能力处理自己所面对的境况。
是的，我们都是有能力的，我们也都是有智慧的，我们都是独立的人，具有独立的能力。
那我又为何如此的放不下呢，是因为我对自己的放不下。如果我在那样的环境下，我会有很强烈的情绪，我会有孤独感，我会有委屈和低落。原来，我的担忧我的所谓的分离的情绪背后，都是我自己的事情，是我自己对自己的担忧，对如果是我我就处理不好的假设的担忧。
那就是看到我对自己的模式的顿悟，是看到自己不能与自己呆着的不接纳。
我接纳一切都是对的，也都是能解决的，是能顺利度过的。那么，我就是坚定的，是相信我自己，也相信孩子。我是如此的平稳，孩子也就是如此的平稳。
我为自己竟然如此的不相信我的孩子而感到羞愧，我为自己如此的不相信自己而感到羞愧，我为自己竟然做不到面对自己和面对孤独而感到羞愧。
我和未来的那个我，和现在的这个我，都是需要强化的沟通和联结的。接纳现在的我，接纳我本来的样子，期待未来的那个我，早点到来。其实，未来就是每一个当下的现在。
情绪的经历，也是一个窗口，是我们每个人都需要穿越的针眼。穿越的人，就会有自己的收获。这次不穿越的，下次情况还会出现，还需要我们继续去穿越。
那么，我们宁可做的选择就是去缩短这个窗口的时间，有机缘来到了，我们就抓住机缘/
今天的我，是轻松的，是带着对孩子的祝福和全然的无条件的相信。
我愿意用我的能量去支持他，给他祝福，给他爱的联结。而不是用担忧的和不舍的痛苦的能量去联结他，这是我作为一个成熟的人所该做到的。
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