一、本周打分
打分8分
（1）自我成长
临在练习3天，周五统一练习，周六，周日早上半小时冥想
学习。回听完职场营关于九型应用的课程，感觉还是很有收获的，感觉云若姐和林屹姐已经融会贯通每个型号在职场和生活中了，又清晰了一点。参加了埃里克森的线上培训课半天，对教练又多一点认识。
教练完成一个，关于职业生涯规划的。
觉察日记一篇，清晰了和父亲的关系，对评判也清晰一点
健身基本上坚持着，体重和精力还可以。
不足之处。
&老师推荐的书籍还没看。
下周开启每天看书半小时
&最近肚子疼，小腹的左侧，疼了有一段时间了，一直不敢去医院，不敢面对医生，害怕得重病。
再观察一段时间，如果还不好，就去看医生了。因为只要活动就不觉得疼了，只要受凉不动，就会痛。
（2）家庭关系
因为yq的原因，一家人在一起呆着。和儿子的关系越来越近，他每天和爸爸说不要让我妈生气，对我妈好点，感觉老公都吃醋了。我们俩聊天，他帮我洗碗，给我按摩，头碰头地说话，母子关系在慢慢升温
老公最近因为yq，公司不能营业，很焦虑，有两天上火的满嘴起泡，我负责做饭，给孩子烙饼，烧菜，承担一些家务。虽然心里有埋怨，但能感受到为家人做家务里面有爱，愿意去付出
爸妈小区突然高风险被封，老人不会用手机买菜，各种平台也不能用了，我想尽一切办法帮他们把确的牛奶，鸡蛋，蔬菜都妥妥办好。让老人得以安心
（3）事业发展
本周工作室又组织了一次沙龙，大家齐心协力下，圆满完成小目标。
中科院心理所的合作开启，有伙伴开始正式学习了
学会了公众号发布，从不会到一点点扣，用了一下午时间终于搞定，还教会了他人。发布了几篇文章，又学习了新东西，很开心
（4）社交关系
重点在工作室几个伙伴们，大家彼此熟悉，彼此了解。看到每个人身上都有很有优点和值得学习的地方
二、感悟
1.工作就是最大的奖赏
这周要弄沙龙，做公众号发布，从不会，到学习怎么弄，到最后自己成功弄成，再到教会别人，看到公众号一篇篇文章出现，感觉特别开心。工作本身就是奖赏，在这个过程中，自己学习的快乐，突破一个又一个难点的快乐，充满了一下午的时光，虽然用了4个多小时，但感觉很快，没有觉得浪费。所以，带着创造的心情，带着学习的新鲜感，每天都是奖赏。现在对新东西充满了好奇，特别愿意去探索和发展，觉得自己不再故步自封于原地了。
2.包容和理解 这周再和娜娜就一条信息转载时，我们意见不太一致，我看到了她的包容和理解，看到了她没有评判和责怪，这份善意让我更愿意去做事，更愿意去面对困难了。包容和理解是爱的力量，她更需要一个人的智慧和勇气，我现在做不到，但我看到别人做到是什么样子了。这是一个超越自我的过程，不是表面上的假装，她每次说话都能感受到温和和善意，这是她自己一步步走出来的路
3.固化 我看情了自己有多么固化自己，条条框框自己，不仅是模式里，在生活中也是。不和我一样爱好的，我排斥。不和我一样价值观的，我排斥。不和我学习一个老师的，我排斥。我只能接纳和我自己一样的，我评判和不接纳和自己不一样的，尤其思想，理念，方向等，所以不能尊重别人的不同，如何能让别人尊重自己呢？
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