第51篇 默默前行

有一个星期没有写感赏日志了，感觉基本功有所下降，情绪稍微有点低落。赶紧操练起来！

这段时间比较平静。儿子情绪稳定，遇到事情能进行自我调整。前几天他玩游戏，系统怀疑他在使用外挂，导致游戏被封一个星期。他只是稍微有点不高兴，很快就自我安慰说也就一个星期而已。我及时的夸奖了他在情绪调节方面的进步。最近我有意识的跟儿子强调：你现在状态很好，心理变强大了，承受力增强了，还懂得自我调整。然后我注意到，小家伙也开始自我肯定。有时候做了某件事他感觉很好，会自己跟一句：看！我是不是很棒？表扬真的就像魔法棒，越夸奖孩子他就越自信，慢慢的孩子也会夸奖自己，习惯自我肯定，建立起良好的自我价值感，活得快乐自信。所以说表扬并不像父母担心的那样会让孩子骄傲。经常受到正面肯定的孩子内心有力量，不容易被外界影响，敢于做自己，也不惧怕困难和挑战。

因为儿子作息调整不过来，我跟着休息不好。这几天身体不适，先是咳嗽，然后又扁桃体发炎。昨晚跟儿子说：妈妈因为睡眠不足生病了，今晚我要好好睡一觉，你晚上自己玩游戏，尽量不要打扰我哈。儿子轻轻抚摸着我的头说：嗯，希望妈妈快点好起来。这一晚上他果然没有叫我。早上六点半我醒了，对他表示感谢，儿子说我忍着呢，就是太无聊了。我说那咱们还是把作息调整回来（我现在对他提要求都尽量说“咱们”，这样能让孩子觉得你跟他是站在一起的）。儿子说好的，为了妈妈我要调整！早上赶着上班的孩子爸爸听见了也夸奖儿子是个好孩子。因为互相关爱体谅，加上表扬带来的美好感觉，一大早大家心情都很好。

最近跟老公的关系也缓和很多，有一种温暖的感觉开始流淌。其实他虽然脾气有点古怪，对我还是很关心的，看我生病，总想着帮我分担点事情。以前因为讨厌他偏激的个性，内心产生了排斥和抗拒，也因此而积累了很多负面情绪。每次一听到他的偏激言论就立刻情绪激动，不能正常沟通。现在我以敞开接纳的心态来听他讲话，听到让我不舒服的话语，会很快察觉自己的情绪，回应之前会考虑一下对方听了会是什么感受，说出来的话就不是那么情绪化，这样双方都能好好表达想法。有几次我发现，自己的惯性动能还是很大，老公一说啥我就以惯性思维判断他回应他，还好我立刻察觉到了，赶紧改变语气并道歉。所以，做好自己是关键。以前总觉得是别人有问题。当你放下评判和改造的欲望，变成尊重和理解，真诚的表达感受，对方就不会抗拒，良好的沟通就产生了。爱沟通课程里能量层次优先的原则，不但适用于亲子关系，其他任何人际关系也都受用。

因为老公的改变，儿子对老爸的情感也在发生变化。那天跟儿子聊到上学，他还是很抗拒学校的机械应试教育，我说要不我们去美国读书吧。儿子先是觉得很好，紧跟着就担心的说：那爸爸怎么办？他一个人在这边多孤单呀！我放不下他。我还是爱爸爸的。而且我们不在他身边就没有人帮助他改变了。儿子的话让我非常感动。你对孩子的真心，孩子会准确的接收到。你对孩子好一点点，他会加倍的返还。希望父子俩的情感流通越来越顺畅。

感赏生活的平静美好。就算生病也值得感赏，因为它给你机会体验到更多关爱。

感赏儿子的可爱善良。感赏自己的改变。感赏老公的进步。

记得刚写感赏日志的时候，总忘不了投射。慢慢的，我不再做投射，因为投射意味着把注意力放在了将来。而我要做的是安住于当下，不沉溺过往，也不寄希望于今后，踏踏实实过好当下的每一天。