专注什么，就擅长什么

在过去10年里，神经学家发现：人脑像一个求知欲很强的学生，对经验有着超乎想象的反应。

如果你每天都让大脑学数学，它就会越来越擅长数学。如果你让它忧虑，它就会越来越忧虑。如果你让它专注，它就会越来越专注。

就像通过锻炼能增加肌肉一样，通过一定的训练，大脑中某些区域的密度会变大，会聚集更多的灰质。

如果成年人坚持每天玩25分钟记忆力游戏，大脑里控制注意力和记忆力的区域就会连接得更紧密。

近两年来，我每天日更500字以上，花了大量时间阅读、写作，在写作技能上大大提升！

我们经常听到有人说：只要坚持10000小时的练习，就能卓越非凡、出类拔萃。

10000小时，如果按每天工作八小时，一周工作五天，那么大概需要五年可以成为一个领域的专家。

但仅仅刻意练习是不够的，为什么有的司机开了一辈子车也没有达到专业司机的水平！

来自心理学界和科学界的两位专家安德烈·艾利克森和罗伯特·普尔在《刻意练习》中指出：刻意练习是有目的地练习，还需要获得反馈，并且根据反馈进行相应的调整。所以，那些简单的重复，并不能称为刻意练习。

10000小时定律的真相是：10000小时的努力，每一次的努力，都应该最大限度地吸取上次努力的结果、经验、教训，在上一次的结果上进行改进。

通俗点就，这10000小时不是单纯的时间的叠加，而是有计划、有目的地训练。

最近有想学绘画的想法，在网上购买了网课，买了绘画工具，剩下的是日复一日的坚持，大量的练习加反思、总结！

一定要记住：专注什么，就擅长什么！