今天我们领读的章节是：25-30
主题是：检视自己的思想
我们每个人每天都在挑剔很多东西，吃的、穿的、用的、还有自己的亲人、朋友。可是我们却从来不挑剔自己脑袋里面的思想。它说什么我们就信什么。
我们脑子里的思想到底是怎么来的？我们生下来的思想一片空白，谁把思想放在我们脑子里的呢？
是我们的父母、老师、电视、社会、朋友等 。
你还记得你被父母要求过怎么做吗？勇敢听话？懂事独立？
《遇见心想事成的自己》——突破真我的距离——检视自己的思想（五）
可是这是一个二元对立的世界，我们是一个完整的人，不可能只有一面没有另一面，所以我们能力所缺欠的一面，就被认为是不好的。那些不被允许的特质被我们压抑在了潜意识里。
《遇见心想事成的自己》——突破真我的距离——检视自己的思想（五）
就像心理学家荣格所说的这些被我们压抑下去的阴影，还有我们从小到大不被父母、环境认同的的各种情绪，都是没有释放的能量，储存在我们细胞记忆里。它们不时会浮上台面，造成我们的困扰，但是我们并不想去看它。
谁说到这里，你是否想起来你的那些阴影？你不够好、你真笨、你是错的、你不如别人、你不够完美。
有些人每天把时间排的满满的，就是不愿意去面对自己。甚至是通过不停的购物、拼命的工作、大吃大喝来掩盖。
甚至一些拼命学习，不断上课都可能成为我们逃避面对自己的手段。
《遇见心想事成的自己》——突破真我的距离——检视自己的思想（五）
你不想面对自己的那个部分，就像兔子洞一样，又深又暗，任何老师都碰触不了，只有当你自己愿意去探索，把里面的东西拿出来，摊在阳光下接受疗愈，或者是把光带到洞中，疗愈才会发生。
接受了那么多的应该和理想，我们于是产生了很多信念、价值观、态度、标准来约束自己，也来衡量、批判他人。
《遇见心想事成的自己》——突破真我的距离——检视自己的思想（五）
书里还讲到一个投射行为，也是一种逃避策略，比如说我们从小就被教导我应该是一个聪明的人，我也自认为我很聪明，所以我压抑、否认的了自己不聪明的地方。于是我看到了不聪明人的时候，他提醒了我不想面对的部分，所以我特别讨厌不聪明的人，对他们没有耐心。
《遇见心想事成的自己》——突破真我的距离——检视自己的思想（五）
但是我们想一下，当我们用手枪的姿势批判别人的时候，有三根手指是对着自己的。
《遇见心想事成的自己》——突破真我的距离——检视自己的思想（五）
所以，亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射的结果。
那当我们还是痛苦还是有负面情绪怎么办？
《遇见心想事成的自己》——突破真我的距离——检视自己的思想（五）
找到负面情绪后的思想，随时关照自己的思想，并检验他们的真实性，认识到没有任何事可以造成心理上的痛苦，痛苦来源于我们对事情的解释。
最后依然是送大家一段话结束今天的领读：
《遇见心想事成的自己》——突破真我的距离——检视自己的思想（五）
来自《超越死亡——恩宠与勇气》我有思想，但我并非自己的思想。我可以看见与知晓自己的思想，然而那些可以被知晓的并不是真正的知者。思想来来去去，却影响不了我的内在。我有思想，但我并非自己的思想。
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