安静的力量

无意中看到《安静的力量》这个音频，是标题吸引了我，就打开来听听。平时听到的冥想在书中也有提及，简直就是“冥想”全面的补充。一般的冥想只是强调过程中如何操作，而书中从生活中的大范围来说。当今社会中生活节奏快了，接触的信息量太多了,需要给身心一个空间，需要学会过滤掉很多不需要的信息。

作者认为每个人在骨子里，其实都需要一个留白的空间，一个停顿，就像一段音乐正是有了休止符才能让人产生共鸣。但是，这本书不是冥想指导书，也不是宗教宣传小册子，而是倡导了一种生活方式，也就是关掉电脑、抛开手机、逃离都市喧嚣，通过长时间静坐，进入内心世界。而这种生活方式是包括谷歌在内的很多互联网公司都在推崇的生活和工作方式。

核心内容“止境”不是隔绝于世界，而是不时从中抽离。是我们所选择的视角，而不是去了什么地方，最终决定了我们身处何处。在很多人的观念中，视野决定了生活的质量，这大概没错。但对视野的理解往往比较狭窄和简单，好像觉得做的事情越多，去的地方越多，见的世界越大，越知道自己应该怎么活，知道幸福是什么。可实际生活还真不是这样，因为一个人最大的困扰其实是无法安静下来跟自己相处。这也许和普通人理解的快乐不太一样，也许当你经历过一些别样的快乐后，才会明白静止的意义。

金句：

1.一个人在琐事缠身的情况下还想尝试去寻找快乐，就如同看到大火在猛烈地焚烧，还要伸手进去希望不会被烫伤一样，那是难以获得的。

2.止境只是旅途当中的一站，这样它才会是一种有生命力的东西，而不只是变成一种习惯。

3.当从烦扰和杂事当中抽离出来，我们才能听到就在耳边的一些声音。那些自然涌现的思绪比我们自己刻意寻找的更加新鲜，而且更具想象力。

4.回到安静，其意义不在于为圣殿或者山巅奉献什么，而是把那种安宁带入喧嚣复杂的人世间。