随想
已是一年多时间未写作了,回头想想自己是怎么了,怎么就不能坚持下去呢。
一年多以来,自己职务是提升了,但事情和压力也成倍增加,到现在,仍然不大适应。焦虑,头发白了很多,睡眠很差,以前早上不用闹钟,现在早上很早就醒了,一直睡不着;心态变差,明显对待家人没有耐心了,尤其是儿女,父母;不愿意与人交流了,好像失去了自信;发现自己也没做什么事情,工作上没有什么成就感,问题到底出在哪里?
想当初,调整岗位前,自己是多么期待能换个环境,换个平台,到现在居然想念过去,实在是汗颜。
究其原因,我想有以下几点:1.期望多大,失望就有多大。原本以为当上领导干部就轻松了,事情让属下去干,自己把把关即可,实际情况是下面人大都不愿主动承担事情,躺平的多,需要你去提要求,去带着他们去干。2.面对新的工作环境和任务,没有找到行之有效的办法,没能跟上主要领导的节奏,工作缺乏激情和正向激励,逐渐产生挫败感,这种失望退缩心态又反过来影响自己的思维,似乎自己脑子不好使了,记忆力明显退化。3.新岗位需要管理能力,而自己还把自己当成业务型干部,没能调动好属下工作积极性,及时指出下面人存在的问题,面对工作中存在的问题,逐渐产生焦虑。
针对这些问题,我想采取以下办法:1.主动转变心态。感觉自己现在快抑郁了,情况必须改变,唯一能控制的只有自己。放弃回城的想法,彻底断掉,既来之则安之。要积极行动起来,坚持每日早起,如早上早醒,立即起来运动或学习,不要胡思乱想,用充实的节奏来避免焦虑。2.找回自信。不断给自己心理暗示,你很好。发扬自己的长处,自己不会或者短板弱项在人前尽量回避,将更多时间投入自己感兴趣的事情当中。如自己人脉资源充足,要主动跳出来,去沟通交流;自己不想饮酒,可以戒掉,坚决不喝。
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