最近两天浑身都不舒服。仿佛中了什么魔怔一样。
每天早上醒来都觉得浑身乏力，一点都没有精神气爽的感觉。稍微做一点比较重的活，比如说洗个床单，背个电脑包，手持一本比较厚的书都会觉得疲惫不堪！年纪轻轻的我到底是怎么了？有种下一秒就会挂的感觉。
在年轻气盛的年纪，身体却一天不如一天！
前段时间一直在追一个剧，每天晚上躺在床上手举手机看得美滋滋。但是几个晚上过后就觉得手掌酸痛，连带着手肘和整条手臂都酸软无力起来。后来就很少碰手机，手臂相比较也没那么酸了。但是一旦稍用点力就迅速恢复到之前的不适感。
原本我以为只要稍稍休息几天就会好的吧，但是直到过了两个星期以后并没有完全恢复的迹象，就感觉到了很不妙。
身体健康到底有多重要？身体中任何一个器官都是很宝贵的，因为一旦受到伤害就很难再恢复到从前健康的状态。就比如眼睛，从小用眼就不卫生，不注意保护。早早地就成了四眼妹，然而戴眼镜才只是开始，度数会越长越深，永远也摆脱不了模糊的世界。依赖上眼镜以后就算有隐形眼镜也觉得很麻烦。没有眼镜的世界就和瞎子没有什么两样，完全是个废人。这就是后果啊，虽然基本上生活没受多大的影响，但是毕竟没有原装时候的好，就像很多东西买了以后自己没有好好爱惜，有了瑕疵以后就总觉得刚买的时候是最好用的时候。
手臂在生活中几乎每时每刻都要用到。现在它出了毛病，真的给人带来了极大的不便。现在自责自己贪玩手机也于事无补了，只能吸取教训少玩手机过点老年人的生活吧，毕竟健康很重要，尤其是我这种体质不好、不爱运动还好吃懒做贪玩的人。如果不想英年早逝的话！
切身体会，大学生活固然美好，但是稍不注意自己就真的会得各种稀奇古怪的毛病。
许多不好的生活习惯都是在大学里养成的，所以毛病自然而然会找到自己。
久坐
除了上课久坐以外，没事就喜欢泡图书馆的人，整天爱学习的人。他们都避免不了久坐啊。
久坐的危害想必大家都有所耳闻了。
1.会使抵抗力下降，尤其是上班族，长期久坐，长时间盯着电脑，电脑有一定的辐射，会使身体的免疫系统受损。
2.会加剧肥胖，长期久坐不运动，会引发消化不良，容易引发痔疮，便秘等问题，还会使脂肪下移，转到肚子,pp上，时间长了你会发现肚子pp越来越大，注意大不是翘，是会影响美观的松弛。
3.会使气血不畅，导致肌肉变得僵硬，酸痛，萎缩，出现下肢浮肿，有气无力的问题，会使肌肉失去弹性而发生痉挛。
4.会使脊椎受损，尤其是长期盯着电脑的人群，。容易使腰部颈部背部慢性损伤，也容易引发腰椎间盘突出的问题。
5.还会损害大脑，久坐不动大脑供血不足，当人突然站起时，极易引发头晕，眼花，耳鸣等问题，严重的会导致晕眩，呕吐。
6.久坐不动对女性的危害更大，会引起血液循环不畅，使卵巢缺氧，导致卵巢出现早衰问题，还会使更年期提前出现。
此外除了久坐对我们伤害更大的还有它！
熬夜
1.经常熬夜的人们首先可导致疲劳、精神不振，进而造成免疫力下降，感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病更容易发生。
2.长时间熬夜还可是人们出现失眠、易怒、健忘、焦虑不安、神经质等亚健康症状。
3.晚上11点—凌晨3点为美容的最佳时间，也是胆、肝充分休息的时间。若这两个重要器官无法得到充足的休息，那么就可在皮肤上表现出来，人们会出现皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象。
4.长期熬夜对女性的危害有肥胖、皮肤受损、免疫力下降，还会出现内分泌失调进而可能会引发各类妇科疾病;对男性的危害有头疼、皮肤受损，最为严重的是可影响精子的质量、数量以及成活率，这会对日后男性的正常生育造成一定的影响。
我们深知这些危害潜伏在我们身边，然而我们却视而不见，用什么朋克养生来麻痹自己。一边熬夜一边敷面膜，一边暴饮暴食一边吃健胃消食片，来姨妈吃红枣味的雪糕。。。。。。
年轻的朋友们啊，“No zuo No die ! ”
好好保重吧，反正我老了我折腾不起。
我爱运动，运动爱我，艾滋癌症什么的都离我远远的，我要延年益寿好好活到老。
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