这次系统地学习，让我重新认识了瑜伽，也重新了解了自己的身体。她有很多未挖掘的潜能。今天，做猫伸展时，老师的双手掌心发力在我肩胛骨下方用力一推，我的胸腔似乎瞬间被打开。之后做很多动作都轻松多了，以前很多做不到的扭转体式我都能做到了。有的人天生就很柔软，做一些体式很美，比如那个学过舞蹈踢过足球，骑马射箭的蒙古小姑娘做肘倒立就很美。但她因为长期穿高跟鞋，骨盆有点前倾。我发现每个人的身体都有自己的长处和不足。我也有做得很好的体式，如鸟王式。我想，修炼瑜伽不仅仅是体式，更多的是内心的认知，自我管理和控制力，这些值得我长期坚持，长期自律。另外就是要尊重身边每个人，你都能从中学到或正面或反面的东西，从而获益。
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谨记！
本文标题：我用五周重塑自己（八）
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