我用五周重塑自己（七）

今天早上我做了十几遍拜日，两个头倒立，一字马又下去了一点点，清晨体重是55.3。我请教了寝室一个身高178，体重52的美女如何减去腰腹赘肉。因为她曾经是180斤的胖子。她告诉我不能吃米饭面条，要吃粗粮和青菜，肉类。一个星期就可以瘦下来，我打算明天开始试试。