中原焦点团队
和文化心理-好妈妈成长团
王建花原创分享第616篇第697篇
咨询挑战本周12次，总749次
【咨询感悟】
小美今天带来的困惑是：为什么我努力了一阵子，成绩没有进步呢？看到月考成绩，小美感觉很郁闷，很迷茫…
经过讨论和梳理，小美发现：都是“应该”惹的祸，是因为她对A科目抱了过高的期待，在考试之前，给自己下了命令，必须要进步，否则就对不起老师，对不起父母，对不起自己，老师、父母、自己都会失望。正是这个“必须”“一定”“应该”，导致小美在考这一科的时候，内心很恐慌、很着急、很难安静下来，更加无法专注，这样的状态考试，结果当然不会理想。而她在考其他科目的时候，都能够专心致志，一心一意、踏踏实实去做题，所以，其他科目都进步了。
“高期待就是障碍”！无论是父母对孩子，还是孩子自己对自己，一旦有了过高的要求，就会导致心神不宁、焦虑恐慌，结果可能不尽如人意。
所以，无论对于什么事情，如果能够合理的期待，可能会促进行动，更容易实现目标。
2021.10.16
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本文标题：《都是“应该”惹的祸》
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