1. 这周三，儿子生日。在外出差，所以在周三早上录了一个视频，祝儿子生日快乐。
2. 四个早上，早起后边跳绳，边听得到‘头条’；
3. 周末完成10公里，室内走路；这一项完成质量差，原因是周六睡觉晚，导致周末上午没有跑步；
4. 两个‘停止’动作在本周执行地差，下周改善；
5. ‘开始1’动作，上半周有执行，下半周没有执行；
6. ‘开始2’动作，有两个晚上有执行，其余时间未执行；
7. 本周在外出差，比较忙，晚上时间也在处理白天的工作；没有多余时间处理其他事情；
下周：
保持1：每天与家人视频，保持沟通。
保持2：早上跳绳，周末室外跑步。
保持3：晚上，工作两小时。
停止1：一有空，就打开手机看邮件和微信。
停止2：在空闲时间，比如吃饭，打开微信看消息。
开始1：使用番茄钟，提高工作效率。
开始2：在空闲时间，观察周围，和同事沟通，打开得到看《清教徒的礼物》或《五分钟商学院》
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本文标题：2023 week24
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