放松，是最好的休息
原创 2018-01-14 刘子善 刘子善
休息，最简单的理解就是什么也不做。但什么也不做却是一件很难的事情，因此，学会休息成了一个不是问题的难题。比如说，星期天节假日是法定的休息日，但你休息的怎么样？很累！到了周一上班你观察一下，很多人休息了两天反而无精打采，以至有的人说，休息还不如上班轻松。这是怎么回事？这是一个非常值得探讨的话题。
星期天节假日虽然有许多个人的事情需要处理，但事情再多，毕竟没有规章制度的约束，时间上可以自行其事，起码没有精神上、心理上的压力，那么为什么感到格外累呢？这个问题应当好好地思考思考。
据我观察，不会休息是问题的根源。比如睡懒觉、家人或朋友聚会、外出游玩等，这些身心上的放松一定把握一个度，如果过了，反而会加倍地疲惫。如有的人，快到周末了，提前做好了多种安排，这使得休息成了一种负担。还有的人呆在家中百无聊赖，坐立不安，像魂不守舍似的，这样的休息等于是受罪。
那么什么样的休息是最好的休息呢？我个人认为，最好是心理上的自我调理。平时工作有压力、有担心、有焦虑情绪，考虑的事情多，处理的事务多，心理上不轻松是难免的；但了休息的日子，可做可不做，可行可不行完全掌握在个人手中，如果仍然有焦虑情绪的话，就需要考虑心理上的自我调理了。
放松是最好的休息。但放松并不是一件容易的事情，很多人即便是在专业人士的引导下，都进入不了放松的状态，心理紧张、肌肉僵硬，需要多次的训练才有所好转。因此，要好好地休息，首先要有学会休息的意识，然后再寻找学会诸如放松等方法的途径，这是关键之处。
目前，我们已经进入一个美好的新时代，美好的生活需要美好的心态去接应。因此，学会休息吧，这是起码的心理准备。
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