放松是最好的休息

不知道从什么时候开始，我的身体就处于紧张的状态。当这种状态已经成为了习惯，自己是觉察不出来的。直到有一天，去理发的时候，美发机构有一个新上的项目，现在已经忘记叫什么名字了，请我们老客户去体验。
趴在美容床上，工作人员把精油涂抹在手上，然后，顺着经络进行推拿和按摩。

当时，那位小姑娘就跟我说，说我太紧张了，以至于经络不畅。 image.png

我很诧异，因为我自己从没有感觉紧张，尤其是逛街理发的时候。
然后又有很多次，同事听我敲打后背，拿过敲打锤就替我敲打，我问怎么了，她说：“听你敲打的声音，跟别人的不一样呢！”她是心理咨询师，然后问了我几个问题，说：你是太紧张了。
后来跟老师练瑜伽，瑜伽老师好像很无奈的样子说：“你放松……放松……”
我不知道紧张的感觉，怎么放松呢？
直到有一次跟老师练习呼吸法，唱诵佛教六字真言的时候，忽然感觉双肩下沉，一下子意识到这是不是放松的感觉？双肩端的太久了，以至于忘记了怎么挺直腰身了。
前一段时间总是听到先生说，你怎么缩着脖子，弓着背，像个小老太太？
是啊，自己什么时候这样了呢？即使每天注意着形象，怎么也还是变得自己都不认识自己了呢？
今天早上，刚拿本的同事开车，紧张得手脚冰凉，双手紧紧抓着方向盘。当前后没有车的时候，坐在副驾驶上的“老司机”告诉她：“这时候你不必抓得这么紧了，放松一下吧！”
她嘿嘿一笑说：“我觉不出紧张来了，所以也不会放松。”
对这句话，我真是深有体会。好在，她只要把车停下，心里一放松，很快手脚热乎起来了。

西方哲人苏格拉底说过：世界上最难认识的还是自己，人生最大的误区就是你自己。我们的先圣孔子也说过：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲不逾矩。”现在的我还往往被外界的事情所左右，认识不到自己的内心真正的需求，这也是很不成熟的表现吧。
学会放松，是指能够看淡周围的一切，做到游刃有余，即使做不到，也接纳当下的状态，让自己的心安住当下。不急不躁，顺其自然。
每当夜深人静的时候，跟自己的身体对话，告诉自己放松是最好的休息，现在即将成为过去，未来未来，所以睡觉是当下的需要。
即便是现在，我也在告诉自己，写多写少都可，想写就写，不想写就不写吧，人生短暂，何必苦了自己。
在车上，新手司机忽然说：“你们知道吗？南京一个大学的实验室爆炸了。”
我记得昨晚先生跟我说，是航空航天吧，2si9伤，也够惨。想想都是那么优秀的人才，那么鲜活的生命。
如今，我们能够安坐在办公室里码字，能够在课堂上眉飞色舞地讲课，该是多么知足的啊！哪还有什么紧张可言呢？
放松吧，放松是最好的休息。