今天，小米有幸拜读了李睿秋Lachel老师撰写的《如何让目标不再半途而废》。
原文精彩摘抄
描绘有吸引力的愿景
去描绘你想达到的愿景，越具体越好。越具体、越详细，大脑就越容易对它“信以为真”，从而调整对它的价值判断。
比如，你想改造自己的旧房子，但觉得既麻烦又费钱，一直难以下定决心，拖了两三年。如何迈过这道坎？不妨多畅想一下自己的旧房子装修改造之后的结果：改造之后会是什么样子？我可以在改造后的房子里做些什么？现在的生活中有哪些问题和困扰，在房子改造后就不复存在了？
你可以浏览一些漂亮房屋的视频和图片，观看别人的房屋改造过程，一步步揣摩和勾勒自己心目中新家的样子。
你甚至可以做一个计划。改造之后是不是可以有一个小小的书房？可以关上门，在里面工作、学习；夏天开窗通风，看窗外的景色；冬天泡上一壶茶，坐在椅子上，惬意地晒太阳。
或者，是不是可以有一个小小的西式厨房？可以动手尝试不同的菜谱，做几份糕点、汤羹……
这可以不断地为你提供动力，让你在“长期耕耘”的道路上一步步向前迈进。
定性，而不是定量
从微小的行为开始，关注自己的行动，让行动慢慢成为习惯，而不是关注行动的结果，刻意去规定自己“要做到什么”。
比如，你想培养读书的习惯，比起“每天至少要读半个小时书”来说，“每天洗完澡就拿起书读一下”和“每天起床后就读几页书”，是更好的选择。
你想培养学习的习惯，那比起“每天要做两页笔记”来说，“读书时要留意自己的想法”和“把自己想到的东西随时记录下来”，是更好的做法。
你想培养写作的习惯，那比起“每天要写一千字”来说，“每天把自己学到的内容，用自己的话写出来”是更好的做法。
它们的区别在于，前者关注的是结果，用是否实现结果来衡量我们是否成功；后者关注的是行为，用是否采取行动来衡量。只要你去做了，哪怕结果未必令人满意，那也是好的，因为你又朝着自己想要的方向前进了一步。
良好的目标设定，应该是定性的，而不是定量的。它是指导自己生活的方向，而不是出题去刻意为难自己。有效的成长是，知道好的方向是什么、在哪里，并为自己设下“行动信条”，让自己朝这个方向前进。
【作者】李睿秋Lachel
【摘自】L先生说
【来源】《读者》2023年第8期
【资料】学习强国-强国号发布
【米语】本文的指导实用性很强，值得按此方法尝试突破和坚持。
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