1，“一般而言，经常操纵我们的人可能是我们的爱人、父母、兄弟、姊妹或者朋友，他们是如此的特别，以致我们忘却了自己是个心智健全的成年人。”
如果是一般朋友，或者陌生人的话我们会轻而易举察觉到对方的胁迫，但换成亲近的人后，我们会被对方的关心和善意而蒙蔽，况且大部分时候他们都展现出好的一面，当对方提出要求，我们不会明显察觉到不对劲，反而会为了讨好对方做出忍让。
不过这种事情有第一次就有第二次，尤其在亲密关系和家人中最为明显，对方会一而再地故技重施，如果不这么做你就会感到内疚和自责，或者受到对方的指责。「你怎么能这么自私！」「你是不是不爱我了？！」
2，“实际上，矛盾形成的原因远不是什么交流问题，而是一个人为了使自己的意图得逞，牺牲掉别人的利益。这决不仅仅是什么简单的误解问题，这是权利的斗争。”
怎么判断是否被情感勒索呢？
简单来说就是，当你为了满足对方的需求而不得不做出牺牲时，这就是情感勒索。
比如，你计划五一放假到邻边城市游玩，老妈来电话喊你回家，你不愿意，对方声泪俱下诉说自己孤单没人陪，他爸去世后就剩下自己一人在家，你放一回假还要出去浪不回来陪我云云。你只好取消游玩计划乖乖回家。
又比如，你总喜欢下班后和朋友一起聚会，但是女友却想要你所有的业余时间都用来陪她，否则就是「不爱我了吗？」「难道我不可爱吗？」
3，“没有我们的帮助，情感勒索是很难扎根的。记住：一个巴掌是拍不响的，情感勒索是两个人的事，是一种交易”
一般来说，除了个人性格扭曲的原因，家暴这种除外，其他像情感勒索者、被情感勒索者，虐待狂、受虐狂，这种都是成对出现的。
前者有错，后者也逃脱不了干系。前者的错大部分是后者纵容出来的。
第一次前者使用这种把戏时，如果后者能够果断不奉陪，就不会有第二次，第三次。
说来容易做来难。每个人都或多或少当过勒索者，也当过被勒索者。
4，“虽然情感勒索不是严重的精神虐待，但千万不要小觑其所带来的危害。当我们忍受情感勒索时，它会吞噬我们，并最终发展到把我们最重要的关系和我们所有的自尊都置于危险的境地。”
情感勒索的危害。
长期处于这种不健康的关系会让人变得以为忍让，即便最初提出抗拒，但在一次次的败下阵来之后便会形成固定相处模式，一旦对方有所要求，为了避免冲突，我们便知道怎么做是最好的：满足对方的需求。
一味忍让，退却，牺牲自己的利益，时间久了就会贬低自己，慢慢失去自尊，认为自己的需求不再重要。偶尔想要反抗也以失败告终。忍受巨大的精神压力。
5，“如果一个人的首要目的是赢得冲突，他或她会：★力图控制你。 ★忽视你的申辩。 ★坚持认为他或她的品格和动机优于你。 ★不承担你们之间产生问题的责任。”
总之，情感勒索者就是自私的人，只想着得到自己的利益，不在乎对方的心情和感受，反而以爱的名义为幌子来要挟对方。
即便ta口口声声说爱你，但其实最爱的人还是自己。爱最起码的要求是尊重和理解对方，这两点ta都没有做到。
你不过是满足对方需求的工具人罢了。
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