《当下的力量》

活在当下，并不是空洞的口号或者缥缈的概念。小到每一次呼吸、每一步行走，我们都能在日常生活中进入当下，练习摆脱时间和思维的控制。

《当下的力量》

“百日共读计划”我读的第七本书是过活在当下的力量，最近看的书都是关于当下，现实及认清自我的，我有很多的感触，我们不要怀念过去，一切向前看，因为未来的生活会有无限的可能。

说老实话，这并不是一本特别好读的书。我也不敢说我读懂了这本书，只是对于里面的一些句子有些领悟。

想要让自己摆脱无意识的痛苦，有时候是因为你不知道自己为什么愤怒，不明白自己为什么难过，不了解自己为什么抑郁。

你需要保持对于自己内在的察觉，为什么自己有时候会因为莫名其妙的事情表示愤怒。

然后臣服，对于现有的发生的一切臣服，将内在认知与外部现实调整一致，然后再去努力。臣服并不是意味着不再努力。

如今，很多人都丧失了对于当下的关注力。他们执念于过去又或者注视着将来。

但是他们却忘记了，其实没有过去，没有未来，一切都发生在当下。

焦虑，紧张，不安，压力，烦恼—所有形式的恐惧，都是因为对未来过于关注而对当下关注不够所引起的。

你可以有计划，但是不应该把一切都关注于未来，关注在那个结果之上。但是你应该设定目标之后，关注在项目上，然后忘记了那个大计划，关注于当下。

我个人是一个很沉迷于过去的人，拥有着受害者心理。但是实际上，我却忘记了一切都在变化，过去的经验或者不适合于当前，很多人的人生好像是一条可以看见尽头的直线，那是因为最内在，最本质的世界观，或者说心灵地图依旧是那样。他们用着老旧的经验来处理当下的事情，有时候失败是可以预见的。

很多人，包括我自己在内，在过去中寻找认同感以及在未来寻找满足的心理需求中解脱出来。

这或许能让你的人生发现些许不一样的变化，你会看到直线会变成曲线，黑白会转化成彩色，人生就能看见更明媚的阳光。