不知道你有没有这样的经历，总会有一件事，或者某一句话，让你一想起，或者一经历类似的，就会让你陷入挣扎，惧怕，纠结，伤心，难过，痛苦甚至是逃避的状况中。
而我们常常有意躲避这些，让我们伤心难过的事，让我们感到无助痛苦的事，有的严重到借酒消愁，甚至透过各种上瘾来逃避那种压力的痛苦。
我们害怕停下来，只能不停的做事，不停的刺激，不停的麻痹自己，透过这些，让我们暂时不用面对软弱的自己。
但是有时候我们也会发现越逃避，反而那种痛苦越来越强烈，痛苦的复发越来越频繁，越来越时间短，我们就越来越需要更强的刺激，直到压不住了，直到……
我们有没有想过一个问题，逃避真的会解决问题吗？答案你我都清楚，肯定不会的。那么既然不会，我们是否还要逃避呢？
既然没办法真的逃避，既然到最后还是会很糟糕，那么我们试着去面对一下刺痛我们的事情，你觉得会发生什么呢？会不会比逃避更糟糕？会不会比逃避更痛苦？
也许会也许不会，因为你没有尝试过，所以我们逃避的动机，一方面是我们确实经历过很多痛苦，一方面是我们里面有很假设。
前者让我们知道，每个人或多或少都会有创伤事件充斥我们的生活，我们为了保护自己，而采取的措施。比如假装坚强？为了掩饰内心的脆弱，比如装作冷漠，为了掩饰内心的怕被拒绝。
后者却是我们在受伤的情况下，产生的很多想法，但不一定会发生，不是吗？即使发生了也不一定会那么糟糕，不是吗？
所以亲爱的，试着去站在他面前，聆听他，试着去和他蹲在一起，静静的陪伴他，试着去拍拍他的肩膀，如果他愿意，你可以拉着他的手起来，抱抱他，告诉他不要怕，然后慢慢的带着他去感受这个世界。
让他明白过去的已经过去了，过去决定不了我们的未来，也控制不了我们的未来，和过去好好的说声再见，然后去面对真实的未来。
那个他其实渴望很久了，那个他就是脆弱的自己，我们把他藏起来很久了，他一个人在阴暗潮湿中很久了，当我们与他和好，拥抱他。你会发现原来这才是真正的我，充满了阳光与自由。
所以走出那个阴暗潮湿的房间，走出那个思想的牢笼，释放自己。
请记住所有的伪装，都是为了保护自己，但同时也让我们无法拥有健康的自己。
所以当你感受到刺痛的时候，记住拥抱它，那是医治的开始，越敞开越自由，越敞开越快乐，越敞开越健康。
情绪没有不好，而是提醒我们，需要关注下自己了。
记得之前自己，内心封闭，面容始终保持拒人千里之外的疏离感，后来才发现原来自己害怕被拒绝，害怕被别人看穿，然后伤害自己。
所以变得独来独往，很渴望人际关系，又害怕受伤，在矛盾与纠结中继续掩盖真实的自己。
到后来不断的去正视自己的刺痛，去正视自己的这些感受与想法，然后接纳这些情绪与感受，与自己和好，才发现自己想多了，况且有时候就算别人真那样，又有什么关系，谁也决定不了我的价值不是吗？
更惊讶的发现大家一直期待真实的你，但是你却把自己裹的紧紧的，不是自己被别人拒绝，而是自己拒绝了所有人。
呵呵，亲爱的看见了吗？我是这样走过来的，你也可以的，如果你觉得有点难，那么我陪你。。。
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