你快乐吗？你真诚面对自己了吗？

导演李安

著名导演李安曾在分答上问所有人这个问题:你快乐吗？你真诚面对自己了吗？

导演李安

你快乐吗？

搜狗百科上是这样解释快乐的，快乐是指人类精神感受和满足，它也指一种开心、亢奋的精神情绪。

一个人想要时时刻刻保持快乐，那真是一件挺难的事儿，可能性几乎为零，除非你是个没心没肺的人，或者像《射雕英雄传》中的傻姑一样，每天傻乐。一天之中，能有一件让自己快乐的事儿，就很幸福了。

1.

现在每天的必修课是整理“三件事”和“小确幸”，小确幸就是细小而确定的幸福，它可以小到如尘埃一般，向爱的人说一句赞美，给朋友一个拥抱或是收到一束花。

当你开始留意这些小事，用心去做，去体会，会发现以前的生活太粗糙，太乏味，而快乐和幸福原来如此简单。

2.

快乐并不是追求刺激和满足感，贪图享乐，甚至纵欲，像《七宗罪》中讲到的:好色、饕餮、贪婪、懒惰、愤怒、嫉妒、骄傲无一例外，初衷全部是追求快乐，而快乐过后呢？

空虚寂寞冷。

为了逃避这种孤寂，继续追求她们自以为的快乐，最终陷入死循环。这种快乐是短暂的，只不过是肾上腺素和多巴胺作用的结果，毫无意义可言的。

和朋友出去吃饭，男生普遍赞同这样的理论，papapa后，有15～20秒的时间心情是极度寂寞的，或者说，GC带来的兴奋和快乐只能维持极短的时间，随后便是汹涌而至的落寞。这也不难理解，毕竟papapa是一种生理冲动，是原始力量推动下的行为。

因此追求快乐并不能让人真正得到快乐，找到人生的目标和意义，才是获得快乐的真谛。

3.

有意思的是，追求人生目标的过程中（也就是追求快乐的过程中），更多的并不是快乐，往往是痛苦。

加入写作组以来，从每周两篇文章，到日更，经常因为找不到话题把自己逼疯，偶尔有一篇自己比较满意的文章出炉，却没有得到认可，更是失望至极，开始怀疑和否认自己的能力，我是不是不太适合写作？我现在做的这一切是不是在浪费时间？这种内心的煎熬，跟快乐没有半毛钱关系。

但人生的意义不就在于不断的突破自己，尝试更多的可能性嘛，这种快乐和满足，不是一顿饭，一场电影可以给予的。

快乐的本质在于“痛并快乐着”，一边儿遭罪，一边儿满足。

青年时期的李安

你真诚的面对自己了吗？

真诚即真实诚恳。真心实意，坦诚相待以从心底感动而最终获得信任，无论对他人还是对自己。

1.

我自称是一个爱读书的人，每次网购一堆书，整整齐齐的摆在书柜里，看着这些书，听着同事们说“小王，又买书了”，有一种心理上的满足感，YY自己瞬间拥有了书中所有知识。但事实却是，这些书中仅有20%是我读过的，而读书的过程更是苦不堪言，不时翻看还有多少没有读完，读几页，看一次，像一只困在牢笼中的野兽，期待有朝一日逃出生天。结果就是囫囵吞枣，为迎合心理上的满足，做自己不喜欢的事。

大声说出我不喜欢读书，接受不完美，但真实的自己，才是真诚的面对自己。

但这件事如果和目标和意义联系起来，一下变得不一样，完全可以抛弃“爱读书的人”的光环，读书变成了跟随作者体验另一种人生的冒险，这时，读书这件事儿，才算是真诚的面对了自己，真诚亦或是不真诚，尽在一念之间。

2.

真诚面对自己的前提是知道自己想要什么。

即使它听起来并不是特别高尚，甚至不免于俗。以分答上于莺老师的语音为例，她就是个特爱钱的人，人生目标之一就是挣钱，所以她可以果断放弃“白衣天使”等虚头巴脑的头衔，辞职去做自己喜欢的事儿，挣更多的钱，而不是在光环下委屈着自己的内心。

做自己想做的事儿，就是真诚的面对自己了。

3.

最近因为感情问题闷闷不乐，没有胃口吃饭（对于一个吃货来说，这是一件多么严重的事情）。

有一天晚上我像是突然顿悟了一般，不再告诉自己，不要难过，不要伤心，你很坚强，你能遇到更好的人。我开始学着坦诚的面对，充分体会自己的失落，悲伤，沮丧的情绪，然后全然拥抱这种情绪，像安抚一个受伤的孩子一样安慰它，当情绪充分体会到爱，它开始慢慢变小，变得安静，平和。这时候我们最渴望得到的不是鼓励和鸡汤，而是被理解和被接纳。

悦纳自己，就是真诚的面对自己。

今天，
你快乐吗？
你真诚的面对自己了吗？