昨天在家里休息，看三国103至112回，做了一顿自己爱吃的腊肉。午睡一会，4点出门去洪湖公园跑步。一边跑步一边听书，听易中天品三国。很有趣味，评论元袁绍为何失败，他有六失，政治上失利，道义上失理，战略上失策，指挥上失误，用人上失当，组织上失和，这6失导致他必败。
运动了感觉，身体好，消耗400卡路里,也不怕增肥了。
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本文标题：健身
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