3月20日，我们冒着小雨来到了丹东内观中心。刚迈进内观中心的大门，我有一丝丝紧张，也有一点点新奇，不知道接下来几天会发生什么。
报道结束，吃过晚饭，在房间里等待上晚课，一个人呆在一间屋里，没有手机，没有任何娱乐设施，不能看书、写字、讲话，感觉无所适从，有一种孤独感。
晚课开始了，走进禅房那个神圣的场域，一下子让我踏实了好多，即来之则安之吧，这十天别辜负，应有所收货。
第一天、第二天观呼吸，我特别专注，很少有走神的时候。我想这应该得益于老师让我们每天坚持静心的功课吧。
到了第三天还是观呼吸，就开始烦了，走神、发愣的情况就出现了。幸好今天开始观察的范围缩小了，有了新的内容，又能专注了。
第四天下午开始教内关，这时我才知道观呼吸不是内关，有了新的内容日子好过一点，但是新的痛苦和挑战也在这一天开始了——一小时坚决静做。第一次一小时，腿疼的不行了，没办法再观察身体的感受，只能咬牙忍着疼痛，在心里喊老师，喊爸爸，希望他们能给我点力量，还好坚持下来了。穿越痛苦，才能获得真正的快乐，我又一次体验了真正的快乐。另外设定目标太重要了，为了提高心力，从一开始我就决心完成每天三次的“一小时坚决静坐”，直到内观结束。有了第一次成功的体验，有了目标，接下来几天就容易坚持了，不再恐惧，对自己有了信心。
从正式内观开始以后，从头到脚观察感受，专注力就差了，经常会走神，尤其是第九天，盼着拿手机，心更静不下来了，急切的想知道家里的情况，想知道失联十天，有没有人惦记我？联系了一圈，知道家里一切正常，心里才踏实，同时也真切的感受到没谁地球都照常转。
十天时间里，有一些触动内心的事情发生，比如那些法工，那些提供内观场所的人，那些推动内观发展的老师，没有这些人的无私付出，我可能不会有机会来内观，我被这些人的爱感动着，我该感恩。那到底什么是感恩呢？应该是内在有了一双发现现“美”的眼睛，能够随时随地看到别人的付出。由此我进一步思考“恭敬心”，我一直问老师，什么是恭敬心，我不去冒犯比我序位高的人，难道不算恭敬心吗？恭敬应该基于感恩。感恩我父母给了我生命，感恩他们给了我他们能给的一切。
听了十天开示，对佛教，佛法有了新的认知。第一 ，修行要靠自己，而不是把命运交给“神”，祈求神的保佑；第二，崇拜一个人（神）应该崇拜他的特质，学习他的特质。佛都具有悲悯众生的特质，每一尊佛像都是一颗悲悯众生的慈悲心。
十天内观下来，感觉内心又轻盈许多，更加宁静平和了，目标更加清晰了，我相信，这条路只要走下去，内心的烦恼、不净，痛苦一定会越来越少，直至连根拔除。
内观前
内观后
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