内观复盘

自从6月在丹东进行了10天到内观练习，感觉自己在这方面有所进步。不管是对内观得正确认知，还是内观的时间从15到30分钟。

其实最大到问题是内观到底有没有作用，没人说到清楚，这也是我慢慢到对内观练习松懈下来对原因。现在就是早上练习，晚上没有练习了。

今天之所以想到内观，是因为昨晚失眠了，10.30睡，2点就醒过来。这非常痛苦。因为那次练习内观回来后，有一段时间似乎失眠好很多。

内观修的是平等心，所谓平等心是开心的时候不妄念这种状态能够永远保持，这是贪，痛苦的时候不妄念时间可以很快过去，憎恨自己，抱着旁观者的心态看着事情的发生。

把这些观念联系到到具体到内观练习，每天练习了，不贪念，我意志很强，不错，没有练习，也不要产生自己真没用，不能够控制自己，最终憎恨自我。

这个平等心的观念可能和人性是反着的，所有人都期待快乐的时光可以永远，而痛苦的时光赶紧过去。就像女人总妄念自己永远年轻漂亮，男人总期待自己强壮，这一切上天是有一天会收回的。谁都是这样的，看到漂亮到女人就想多看，脑子里面也立马有许多美丽幻想出来，而看见丑陋多女人立马就起了反感厌恶心，有多少人可以做到平等心？

可能说会继续进行闭关内观练习，这次是一个月吧。因为我有很多东西没有弄明白。

我觉得内观有可能对我有副作用，因为我现在都无所谓。比如上上个星期去般他演跳伞，我没有想象中的激动，跳下来也没有太多的恐惧，不知道为什么？

对于内观，可能说我缺乏耐心吧。没有办法做到说按部就班的把注意力集中从头部到脚底，我觉得那太无聊了。

但这里如果你内观练习没有耐心，那做其他事情也是一样的。就像写文章一样，我几乎从来没有认真仔细的写过，学习也是这样，我不知道为什么。

这是一个人做事情的态度，在内观练习是我总是匆匆忙忙，做其他事情也会如此。