上一次课程老师讲到心理营养后，在我心里种了一颗种子，让我带有更多的觉察，但是我日常生活中我仍然无意识的会做一些破坏孩子安全感的事情，这让我有一段时间挺自责的，但是回头想想重点还是我自己的营养也是匮乏的，自己都有气无力的，又怎么能养育一个生命力满满的孩子呢。
老师讲孩子给予孩子安全感的三个要素：
1. 妈妈的情绪稳定，可以愤怒，但是要有明确的雷区
经过了一年多的学习，我从原来动不动的大吼大叫愤怒的职责， 慢慢的变得比较平静的表达自己的情绪。
孩子之前一段有情绪他就会很竭斯底里的骂人滚啊，去死啊，这类很破坏关系的话，然后我们也会因为受到强烈的攻击而反击，自然家里就大吵到闹起来，最后直到我冷静下来，先去安抚孩子，孩子才能平静下来，我知道这是孩子在呼唤爱的表达，但是这种方式着实让我难以接受。有一次我冷静后并没有去安抚孩子，而是冷战了两天后，我明确的告诉他，他这种反应让我感受到不尊重，如果下次你再用这种方式表达，那么我还是会选择冷战来处理，那次之后孩子就不再用这种破坏关系的方式来表达，而是更多的会说出他有情绪的原因，这对我们的沟通非常重要，我们也正视他的表达，尽量双方达成共识。
但是因为孩子今年正式步入初三，在中考的压力下我内在挺焦虑的，当孩子涉及到学习拖延和懈怠的时候，我就会不由自主的黑脸，而孩子对于我黑脸这件事又特别的在意，在他的印象中，妈妈的脸色一旦不好，我就会大祸临头一样，这是一个开关，一旦触及他就会用指责或者说服的方式来改变我，但是那个当下我又很不想去假装我情绪变好了，通常这个时候就会有矛盾。
在孩子看来我的脸色就是他是否足够好的晴雨表，如果我开心快乐，就代表他很好，很有价值，如果我不开心，就代表我在嫌弃或者指责他，他是不够好的。所以在孩子初三的这一年我更多的关注在自己焦虑情绪上做工作，先让自己有安全感，才能给孩子有安全感。
2. 爸妈的关系和睦
我和老公的关系大部分时间也是跟着我的情绪在变化，当我能量满满的时候我可以照顾老公也能照顾好孩子，但是当我能量不足的时候我就只能顾着孩子，就顾不到老公了，甚至还会把对孩子的情绪也宣泄在老公身上，如果我能量更低，就两个都顾不上了。
孩子的问题已经是果了，根在我自己身上，径是夫妻关系，叶子是亲子关系，根要有稳稳的安全感和价值感，上面长的才能长好
3. 给予孩子试错的机会，允许孩子试错
我自觉算是一个比较乐意让孩子去体验和试错的妈妈，会给孩子很多允许，去年孩子能量低的时候我半推半就的接纳和允许了孩子的体验。但是孩子今年面临中考的挑战，在这件事上我就无法给予孩子体验和试错的机会，这段时间我承认我在孩子的学习上是比较控制的和有要求的，这和我学习的理念又是冲突的，所以我内在是有所冲突的，当我在写这作业的时候，我忽然意识到其实我自己习惯性的聚焦在我做不到的地方，然后就会指责自己，其实我做得也听好了，在孩子的生活方面，金钱方面，爱好方面我都给予了孩子体验和试错的机会，孩子在其他方面得到了允许同样也是在给予他的心理营养，在学习这块，我也可以在我的接纳范围内给予孩子试错，例如用不同的学习方式，同时我提醒自己要及时和孩子复盘，给予孩子试错的机会，绝对不是撒手不管孩子了。
今天是开营第一天，在作业中我有了很多聚焦和叙述的机会，这也是在梳理我的一个过程，期待接下来的每一天。
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