这里说的自信与信他好像是在说两个事情，其实就一个，那就是信他。信他就是相信老师，相信我们的治疗方案是最好的。那么有了信他的这个基础我们才会拥有自信是吧？自信就是相信自己一定会越来越好。所以最重要的一点就是有了信他这样一个基础，就都没有问题了。
在我治疗失眠抑郁这么多年以来的经验，我发现治疗效果最好，更快好转起来的都是最信任老师，最尊师重道的一些人。
首先一点，他们能够信任老师，就能坚定不移按照我们指导方案去做，有勇气去实践我们指导的方法。一次实践没有做到，他也会坚韧不拔继续实践，绝对不会放弃，不会怨天尤人。
因为他知道，老师的指导肯定是对的，他的受益有限仅仅只是他还没有领悟到方法的奥妙，他一定会在自己身上找问题。通过不断地修正自己的心念行为，最终他一定能够领悟到真正的大道，这也就是佛家里面的一句话：自净其意，是诸佛教。我们永远不挑别人的毛病，永远不挑外部的问题，我们永远在自己身上下功夫，那么我们将越来越完善，我们将能解决所有所有的问题。
前天，在我们的群里听到有朋友说了这样一句话，他说：“我们的不信任是源于一种自我保护”。我听了之后觉得这个分析还是蛮有道理的，可能有些人，曾经受到过欺骗，受到过伤害，那么现在他的心中充满了防备，充满了质疑是吧？的的确确这是一种自我的保护，但是像这样在避免受到伤害的同时，也可能丧失掉了很多很多的机会。
我觉得治疗这个失眠、抑郁它就是一场人生的修行，它和我们的生活和我们整个人生状态都非常息息相关的。就拿我自己本人来说，我就是一个特别容易相信别人的人，比如说我之前在网络上报名学习网络SEO的课，后来报名参加了网店培训的课以及其它等等的，学习了不少的东西。里面可能有一些并不是特别有用的东西，但这就是人生的组成，有受益、有付出，只要我们不抱怨，阳光积极的生活，总会有受益的地方。
这些知识，在早期我打工阶段对我帮助并非很大，但是在后期我走上专业治疗失眠抑郁这条路后，这些专业知识对我帮助就很大了。没有这些基础，我可能无法很好推广传播我们治疗方案，好酒也怕巷子深，再好的方案没有传播途径，也只会在讯息浪潮中荡然无存。
我们如果说因为自己的一些原因，而紧紧的关闭了我们的心门，我们可能会丧失掉很多很多的机会，那么我们的人生可能也不会有多大的改变了。虽然说曾经有一些吃亏的经历，但是我们吃一堑长一智，我们现在要的是更加准确的判断，更加冷静有逻辑的分析，而不是紧紧关闭我们的心门，这就是智者与愚人的区别。
我们这个世界是一个二元相对的世界，一阴一阳谓之道。所有的事物都有它的两面性是吧？有黑有白，有大有小，有善有恶。那么世间的能量它也分有正能量与负能量，是吧？也分正面情绪与负面情绪。而我们内心的一种信任，它是属于正能量，我们的怀疑、阴暗它是属于负能量。
我们一个人是否能够快乐、能够积极，能够越来越和谐自在，很关键的一点就是我们的身心要充满着正能量。正能量在我们身上，它会触发我们的整个情绪氛围，呈现一种积极向上的状态，我们内心都是光明的，这个世界都是美好的，这就是正能量心态的人，他们的内心是乐观的。负能量的就是怀疑的、就是黑暗的、就是向下的，就是自我封闭的，就是阴暗的。那么我们想过得更快乐，想过得更积极，想更加和谐自在，我们一定要处处呈现一种正能量的思维状态。
我就希望大家在看到我们这篇内容的时候，能够积极地转变我们的心，转变我们的心念。我们在选择相信的那一刻，阳光就已经照射到了我们的内心，黑暗在那一刻就消失于无形。我们很多抑郁的人内心是阴暗的，老想着我如何去消除那个阴暗，我如何去抵制那个阴暗。其实你只需要打开你的心窗，让阳光照射进来，黑暗自然就会消退了。
老师我本人作为一个曾经严重失眠、抑郁十多年的人，现在好转痊愈，就站在大家面前这就是一个活榜样，这就像是一盏灯塔，照亮了你们所有人航进的方向。
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