这两天刷了几个减肥的视频，几句话印象深刻：1.所谓的减不掉肥，就是你吃的太多。不要想着这个方法，那个技巧，要想减肥，你什么都不能多吃。青菜鸡蛋吃多了仍然不会掉秤。2.饿=瘦，没有持续饿饥饿感，你是不会掉秤的。今天饿，明天饿，后天继续饿，一直饿到目标体重为止。3.小减换衣服，大减换气质。美食带来的快乐是低级的，自律带来的快乐才是高级的。
回想自己的体重从放假时的135，到131，就停在那里好久了。昨天外甥来家里，中午饭丰盛，又吃多了一些，今天早晨体重竟然回到了133。今天决定开始控制饮食，早餐和老公一起吃了简单的早餐——一份蒸豆角，一份甜瓜，一份煎蛋，一杯牛奶。老公都说，好久都没有正儿八经吃馒头了。是的，这两年家里吃馒头少了很多。午餐，就我和小儿子，一碗番茄鸡蛋面，他几乎吃完，我吃了一个绿宝甜瓜，不甜，和黄瓜差不多。晚餐一勺八宝粥。睡觉前体重131.8，期待明天的新体重。
坚持说难也难，说容易也容易，明天继续记录饮食和体重。
和齐亮吃饭。猪蹄，凉拌猪耳朵，拍黄瓜。 “你要哪碗，饭多的还是少的？”齐亮问我。 “多的。” 我吃得没他快，一会儿...
今天小忙，加了会班，回到家里已经八点多了。 感觉有点饿，在吃与不吃之间比较纠结。 想吃点热乎乎的炝锅面条，但是做起...
瘦是饿出来的 懂事是没人疼出来的
“ 瘦是饿出来的 懂事是没人疼出来的 ”
“瘦是饿出来的 懂事是没人疼出来的”
知否知否，应是红肥绿瘦～哎 好饿( •̥́ ˍ •̀ू )
事实上，到了这个时候，瘦不瘦好像真的也不是太在意了。因为饿了这么多天啊，在“想瘦”的这个精神力量，好像已经被饿得消...
黄轮车，重音乐，满脸汗珠流成河。美食恶，脂肪多，一日空腹，几番懊悔，饿！饿！饿！ 冬已至，人未瘦，心伤满江...
食物中的七大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维、水和矿物质。 糖分过多带来的危害 糖没有被细胞有效...
民以食为天，这句话说的真的很到位。 好比现在我饿了，不只是饿了，是饿到：瘦的时候也不曾感受过的没肚...
本文标题：饿=瘦
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