在每一个不需要节制的日常对自己有所节制，才是最难做到的事情呢。可是啊，就是这样，才是“节制”和“保持”的关键所在呢
单纯的节食，从来就不是减重最有效的方式
事实上，到了这个时候，瘦不瘦好像真的也不是太在意了。因为饿了这么多天啊，在“想瘦”的这个精神力量，好像已经被饿得消耗殆尽了。当然也有可能现在体重已经几乎不怎么往下掉了，这也是件正常的事情，即使是接下来的时间一点也不掉，也可能是正常的事情（因为以前发生过）。
因为啊，单纯的节食，从来就不是减重最有效的方式。（如果你的基数不是特别大）
有时候我想，为什么以前年纪小的一点的时候会那么喜欢用节食来减肥啊？想来想去，主要是2点。
第一，因为年纪小的时候节食很容易出效果，随便饿饿可能体重就会掉一点，并且活动量本身也大。
第二，因为节食太容易了。不是说节食不辛苦不需要意志力，而是说，你真的什么都不用做啊，不吃东西就可以了。比起运动，研究肌肉构造，设计运动方案，持续推动自己去行动，还要在每一次运动的过程中调整姿势或者是学习这项运动付出脑力和体力。节食啊，真是太偷懒了一条路了。
其实节食没什么不好。只是当我们年龄日渐增大，新陈代谢日渐降低的时候，还是只用节食这一种方式并期待它依旧有着以前神奇的效果，还以为它能够保我们一生美丽，就实在太让自己沮丧了。节食的过程依旧那么痛苦，效果减弱，持续更短。如果我们将之理解为自己的意志力问题，那可是给自己的生活制造了多少的痛苦啊。
节食的时候啊，真的会比能正常吃饭的时候要多出一些痛苦。因为每一份饥饿都需要花心力去忍耐。我不禁想，当我不需要忍耐的时候，带着更轻松的心情是不是能更快乐地完成一些自己想要做的事情。
你身上的每一分赘肉都是你对生活的妥协
然而啊，我还是坚持着。继续坚持着不是为了还能瘦，而是为了感受这份不适和痛苦，这份克制和忍耐。
为什么？
因为只要在我们无法随意拥有一样事物的时候，我们才会更加懂得去体会它该如何被珍惜。所以，需要过度克制的每一天，我都在想，当我可以不需要这样克制的日常的每一天，我应该怎样吃，怎样睡，怎样做，怎样使用我的时间和精力才算过的适宜。才不需要在以后的某天再次需要付出这样的心力克制。
曾经看到一句话，“你身上的每一块赘肉都是你对生活的妥协”。
当然有些夸张，谁能没点赘肉呢？超模还都PS呢，且不说他们过度节制的饮食和大量的训练。但作为想要珍惜自己模样的普通人，想要拥有的至少是不错的身材都需要付出努力和适度的自我把握呀。好基因当然很重要，但我们看看二八定律，天生超级胖天生超级瘦的人毕竟那么少，我们啊大多都还是落在普通人的概率里，有着普通的身材基因，过着普通的生活，但却也能用一些普通的方法保持稍微更精神一点的模样。
如果年龄和衰老是不可避免的人生常态，那我们在接受自然的同时也可以在自己可影响的范围内付出自己的努力。常年健身且饮食节制些，保持自己的模样不对生活妥协。谁又能说这不是一种发自于自我的力量呢？当你对自己在意，并付出努力，就是一种力量。
而重要的是，这种力量不来自于哥本哈根或者其他减肥时候挨饿的日子，而来自于坚持健身和适度节制饮食的每一个日常。
人生开挂的人啊，才不临时抱佛脚呢
前段时间小伙伴杏仁提到“轻断食”，大致是说“每周5天正常饮食，只需2天稍加控制”。我没有仔细研究，但想到一件挺有意思的事情。
以前在法国的时候有个印度妹纸，学霸，超级无敌靠谱，为人低调，友善，热情。她挺瘦的，但她从来不节食（当然我也是不节食的....然而我也是不节制的....所以圆...），当我吃一大盘pizza的时候她也会吃掉一大半，我们总是一起吃吃喝喝。出于信仰的原因，每周一（或者周天具体哪天我忘记了）她是禁止自己进食的。当时觉得很夸张，被震惊到。想想每七天里有一天要这样疯狂地忍受一些饥饿，就觉得不可理喻。我总问她，你真的不会饿死吗？她却从总是很淡定，哈哈大笑，不会死的，时间久了就习惯了。
一直到这次哥本哈根自己相对淡定地坚持到第九天，我才似乎有些明白她的淡定。
之前看到一篇关于读书的文章。文章里说，有些时候读到一些书，好像没感觉，不是这个书不好，而是你和它现在没有缘分。或许多年后的某一天，你再看，突然就明白了为什么有些人会说喜欢。那是因为后来你的一些经历，让你能对这本书产生共鸣了。这，就是缘分。
她的淡定，其实不是因为她习惯了每周一天不吃东西，也不是因为她习惯之后就不感觉到饿了，也不是因为有信仰就产生无穷大的力量能超越生理的不适。而是，因为她的信仰，她认为自己在做一件对的事情，然后她愿意付出一些努力，按照一定的原则节制自己的行为，并将它维系下去。
其实，如果我们不去满脑子想着要瘦掉多少斤，更多地考虑着合理的饮食和保持体形，轻断食是不是就显得不是那么夸张了？当然我们不是一定要去轻断食，在每一个不需要节制的日常对自己有所节制，才是最难做到的事情呢。可是啊，就是这样，才是“节制”和“保持”的关键所在呢。
你看，那些人生开挂的人，没一个临时抱佛脚的，是不是？
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