1.今日是国际妇女节,对于年满18岁又好多个月的我,当然要把节日过得有仪式感些啦,早上起来给自己煮了营养丰盛的早餐,有小米粥、鸡蛋、玉米,外加一个补充维生素的苹果。这是我现在的对生活热爱的仪式,就是吃饱吃好。
2.在网上找了一堆有关fire运动的资料,零零散散,越看越慌,越看越不知道该如何进行有效整理。心里告诉自己不要慌,先深呼吸三下,然后从字面意思入手,通过分成FI和RE后,慢慢地将内容整理成一张思维导图,内容也记在里脑海里了。
3.我给自己找到了一个睡眠神器--睡前阅读。经过睡眠数据发现,我看一些描述生活细节和带点小感悟类的书籍,睡前能得到比较充分的放松,入眠速度变快、深度睡眠变多,整个睡眠质量分数都在中高水平。挖掘出这个秘密的我,真是得之我幸呀。
(能做到人人都可以做到的事就不厉害了吗?——相河一辉)
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