高效率慢生活Moon践行第43天

2018.8.16晨间检视周五

就寝01:00

起床06:06

高效率慢生活Moon践行第43天

自问：

1、你准备过好今天了么？

2、昨天你有什么需要改进的么？

3、你今天会暴饮暴食么？

4、你准备做名优秀的人了么？

5、你准备好迎接新的挑战了么？

过一天就是过一年

今日:

【今日三只青蛙】

1.图标

2.练字4页

3.合同验收报告整理

【践行目标】

1.普通话练习10/100

2.思维导师管理师 √

3.给自己两个月，锻炼改变臀形day23/60

4.开设导图培训课

5.正面管教✔

6.视觉笔记

7.教师资格证02/76

【昨日收获  】

1.图标完成

高效率慢生活Moon践行第43天

2.禅绕画完

高效率慢生活Moon践行第43天

3.杨的主图和背景图

4.熊猫学习

5.单车课

6.21天思维导图04/21 微习惯

【昨日反省】

晚上上完课不应该答应同事聚会，以至于太晚入睡

【昨日好习惯打卡】

1.✅早清单

-洗衣服✔

-做饭✔

-图标

-

2.✅晚清单：

-带单车一节✔

-同事聚会

-复盘反思

-

3.✅固定清单

- 语音练习08/100✔

- 一天八杯水喝水 07/188✔

- 复盘 04/100✔

-教师复习02/76

【今日待办事项】

1. 微习惯，磁盘整理，合同整理

2.练字

3.晚上单车

4.中午冥想

5.学习熊猫书院自我修炼篇

6.禅绕画

7.阅读深度成长学习02/03

8.阅读金字塔02/05

9.备考02/76

反思？🤔

做事有点局限，全局观不够，列目标应该考虑配合同事，一起归于自己。先完成再完美，完美才能保证效率，出成效

易效能的好习惯：

1、早睡早起

2、晨间日记

3、阅读

4、运动

5、随时收集记录事务到清单

6、每天查看与检视清单

7、用番茄钟工作专注工作

8、要事第一的原则吃青蛙

9、定期整理

10、健康饮食

11、冥想

12、每天感恩

好习惯打卡

✔︎早起（8/100）

✔︎一日一面膜（2/100）

✔︎睡前泡脚or洗澡（08/100）

✔︎睡前刷牙（02/100）

✔︎睡前日记（1/100）

【每日金句】

起跑线就在你