乔哈里视窗（Johari Window）是一种关于沟通的技巧和理论，也被称为“自我意识的发现—反馈模型”，通常称之为沟通视窗。这个理论最初是由美国心理学家乔瑟夫（Joseph）和哈里（Harry）在20世纪50年代提出的。
视窗理论将人际沟通的信息比作一个窗子，它被分为4个区域：开放区、隐秘区、盲目区、未知区，人的有效沟通就是这四个区域的有机融合。
那么具体是如何区分呢？从两个维度：自己知道和不知道，别人知道和不知道。
开放区：自己知道，别人也知道；
隐秘区：自己知道，别人不知道；
盲目区：自己不知道，别人知道；
未知区：自己不知道，别人也不知道。
了解这个有什么好处呢？帮助自己自我觉察，了解与人沟通为何会遇到一些障碍。知道问题原因，那么办法就会随之而来。
开放区域，沟通双方都比较清楚，沟通起来会比较顺畅，一般沟通有问题的都是出现在隐秘区和盲目区。
以隐秘区为例，因为自己知道，而对方不知道，沟通就难以产生共鸣。一般会出现集中情况：
1、 你说完了，对方没听懂。因为你知道的相关背景，对方不知道。
2、 你说的观点，对方不认可。因为你了解的背景，对方不了解。
如何解决？首先，遇到这类沟通不畅的情况，先学会接受。然后你再用你的耐心，多与对方分享你知道的背景或相关知识。慢慢的，隐秘区部分信息就会转换为开放区，那么沟通也会变得顺畅。
那么盲目区呢，正好和隐秘区相反，你需要耐心听对方给你分享他知道的部分。
很多时候，我们会因为自己身在盲区不知情，给别人带来烦恼。怎么办？
1、 虚心接受他人的批评指点；
2、 主动征询他人反馈意见；
3、 听到不同观点，先问问自己是否在盲区。
前几天，正好晚餐时间（周末餐食先生负责，工作日我负责），先生说没菜了。我就自以为是的当开玩笑，“数落”先生不负责任。先生看起来不高兴，我继续“数落”。
事后，女儿告诉我：“妈妈，你就喜欢这样，爸爸都不高兴了，你还继续说。”
我说：“我那是开玩笑。”
“你根本就不会幽默，哪像开玩笑，人家都不高兴了，你还继续说，还说两遍，你经常干这种事！”
这次我默默地接受了批评。反思自己，貌似还真的不止一次犯类似错误。
今天再次看到“乔哈里窗”，我猛然醒悟，这不是我的盲区吗？ 同时我也主动请同事朋友，共事一年，给我提三点有待改进的建议。希望缩小自己的盲区，让合作更顺畅更愉快。
未知区，是最大的一个区域，双方都未知的无限空间，有待慢慢开发。
自我觉察，自我反馈，好东西勤分享，一方面探索未知领域，另一方面把盲区和隐秘区做一些转化，让自己和亲人朋友间的开放区越来越大。
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