6.8《幸福的方法》阅读分享

6.8《幸福的方法》阅读分享

获得幸福是所有人的生活目标只让我们殊途同归。-安妮.芙兰克

阅读幸福的方法对幸福有了更强的感受力，我相信幸福是一种习得的能力。加入天使般3.0以来感觉很在幸福的状态里。已经养成的好习惯，早睡早起、阅读、写日记、冥想、运动，让整个人的能量更加的流动，身心灵都处在愉悦的状态。于我而言，幸福，就是每天的油盐酱醋，每天的接送孩子，与孩子共处，每天的工作学习，有序的生活。当你真正平和的时候，看到的所有人、事、物，看到的该做的所有事情都是可以产生幸福力的。

什么是幸福？如何才能得到持久的幸福？这应该是每个人也许会有不同的答案，但这也是一个可以不断地去询问自我的问题。让你自己更幸福，应该是我们终身追求的目标，生命并不是只有幸福与不幸福两种状态，我觉得在不断地寻找幸福的过程，其实也就是一种幸福。

关于幸福的练习，一、养成习惯，我们的习惯造就了我们。好的习惯会让我们的身体状态、生活状态发生很大的改变，能够让我们更有幸福感。比如：运动、早睡早起、冥想、规律的生活习惯是幸福的基础。二、表达感恩，每天记下五件值得感恩的事。养成用感恩的心去看待所有事物的习惯，会发现其实自己真的很幸运，身边有很多好的资源很多的爱围绕着我。

四种汉堡模式，四种人生模式。1、享乐主义型，2、忙碌奔波型、3、虚无主义型，4、感悟幸福型。这四种形态，也许会贯穿在我们生命的过程中，每天用15分钟来记录这四个象限的日记，去觉察自我的模式，然后去调整。在忙碌中去享受当下，在虚无中去设定目标，在每天的工作学习中去冥想幸福。

我想我的当下是幸福的，我拥有爱被爱的能力，我是释放着幸福的能量，我能够让自己和身边的人感受到我是幸福，感恩所有的遇见，先学习到第二章。谢谢