今天学习幸福的方法，体会特别深，从幸福的高度和深度两个层面的展开，自问什么样的经历可以给自己带来幸福感，幸福的程度是幼儿经历所造成的，也有基因遗传因素，每天要去追求快乐和意义的事情，通过自己的行为和练习，追求不断的幸福
要关注幸福的来源，把自己从无法幸福的想象中释放出来，才能真正帮助他人幸福，要勇敢的相信自己是幸福的，富足的，接受自己内在价值的提升，一个盖着盖子的水壶是无法装水的，只有内在价值提升内心，得到幸福感，找到影响幸福的根源所在，才能朝着幸福的方向不断迈进！
试想一下，如果我们可以从，80岁开始生活到八岁，那生命一定会非常幸福，从老年人对生活的淡定坦然到儿童的开心，无忧无虑，幸福感会不断上升，人在与死亡擦肩而过之后，会有一种顿悟，许多在医院的病人经历过死亡之后，都会进入一种新的境界，不再看重生活中鸡毛蒜皮的琐事，不再计较不再争论，不再回味过去和想着将来怎么办，而是注重眼前当下的生活品质，活在当下是最好的，想象一下自己现在已经活到100岁了，每天给自己提几个问题
1.如何才能生活得更加幸福？
2.把希望改变的事项养成习惯？
要享受与孩子在一起的快乐时光，享受感恩给自己带来的快乐，简化生活，每天做三件重要的事情，放弃一些琐碎的事，要破除一种观念，成功与快乐是可以并存的，一年的工作可以在九个月完成，并不一定要12个月全部都在工作，在度假中享受快乐与幸福，工作与休闲结合过完美的人生
对于幸福的理解，什么才能使我快乐，要找出三个中心点，也就是人生的三圈交集
1.什么对我有意义
2.什么带给我快乐
3.我的优势是什么
幸福的问自己|
我的使命感是什么？
生命的使命，就是追求幸福，从物质至上到幸福至上，是外在到内在的升华提炼，幸福的开始，取决于不断分享自己的快乐，幸福不会因分享而减弱，幸福力是无限的，越分享越幸福，想要过幸福的生活，从关注身边的小事，记录身边的点点滴滴，觉察生命中的每一件事情，日积月累，在大脑中不断浮现幸福的画面感，感受到意义和快乐，获得持续的幸福感
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