修静的功夫

了凡先生“终日静坐”，什么叫静？静的功夫来自于哪里？

《大学》里讲：“知止而后有定，定而后能静。”

“静”来自哪里？来自“定”，心定才能心静。“定”又来自哪里？“定”来自“知止”，止什么？止念头，止妄念。

小时候，每到三四月份，基本上都是采茶的季节。每到星期天，我也会帮家里采茶。中午和晚上每顿都能吃好几碗米饭，其实也没啥好菜，就是吃的特别香。晚上到了八九点钟，上下眼皮就开始打架，哈欠连天。睡得很早，一觉睡到大天亮，早上起来精神头特别好。

现在情况就变了，吃东西没有以前更香了，晚上其实能够很早睡觉，但是总是忍不住去看手机，很难静得下来。通常都过了十二点钟才睡觉。

回顾一下，我发现除了睡着的时候，我的脑子里总是会有各种妄念出现，一刻也停不下来。尤其是手机的影响，除了睡觉之外，如果有一个小时不碰手机，就会很难受。

真的非常幸运，能够成为13班的塾生，每天写作业，我都认真联系自身的情况，做出深刻的反省，我意识到自己身上存在了很多的问题。

其中最主要的就是无法安静下来，会有各种各样的欲望，各种各样的邪念出现，其实这也影响了自己的注意力，无法长时间集中。

能够静得下来，就得有坚定的目标，还要能抵得住诱惑，止得住杂念。

关于此生坚定的志向和梦想，到现在我并没有确定。但是我也渐渐梳理出来，目前对我来说最重要的事情。

一、身体。

主要是两方面，第1个是睡好子午觉，这一点我现在逐渐在改，目前大多数时候还做不到。第2个就是运动，这个还好，因为我请了私教，每周至少4次运动。第3个就是饮食，我过去的习惯是吃的太饱，总是想吃撑，这个也要渐渐改变。

二、工作。

目前的工作是给孩子辅导功课。我要对这些孩子们负责，所以我要花更多时间去准备去反馈去改进。在做这件事的过程中，我能有极大的成就感。

三、学经典文化。

经典里面都是正能量，能够让我保持正念，现在平均每天起码有90分钟的诵读时间。每天也会花时间写功课，这也是消化吸收，思考反省的过程。

我能够把更多的心思往以上这些事情上面去想，而且能投入相应多的时间。邪念自然就少了许多。

当然我知道还有一些不好的习惯，我需要去改进。比如说，有意识控制看手机的时间，每天保持静坐或者冥想10分钟。我要把它当成日课来做，因为这都能帮我修静的功夫。