今天参加了弗兰克老师的实战演练课，本来是想试试的营销能力，虽然并没有什么好的产品，但还是有产品的，试试手机方面的业务，后来我就报名了。
早上起来读书，读到到了关于压力相关知识点，提到一个概念，压力为什么会出现，就是当我们的认知和期望不符时，或者无法完全掌控我们的 失望感时，压力就会出现。
当人体面对压力的威胁，交感神经释放大量的神经传导物质，同时也会驱动人体的“打与逃反射”，副交感神经就会兴奋，调节平衡，长期处于交感神经亢奋状态，肾上腺皮质激素就重新设立平衡点，这样一来，免疫力就会下降，直到身体无法承受。
克服压力，首先要改变的就是对事情的认知，从内心彻底改变心念，从一个更宽的角度看待生命。
看到这里后，我最近一直做的事情不刚好和它契合了吗，自己就是最大的受益者，我就先能不能找个减压做成自己的产品，前段时间就有朋友给我，压力大，时间管理也行等等，十分焦虑，如果这个方法可以去帮助别人，用弗兰克老师的话说，成交就是成就。
把它从道的层次转化成术的方法，用卖来检验产品价值，如果有缘人看到了，你愿意购买吗？减压疗法，保持正念。
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本文标题：减少压力的有效方法
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