时间管理(八)

时间管理(八)

时间管理的目的之一，是让我们在短暂一生时间里，有较满意的生命过程及结果，活得有意义一些。

时间是客观的，是不可管理的，如果把时间管理的对象放在时间上，就类比于在已锁着的锁头眼儿上找钥匙，是没有结果的，很清楚钥匙一定不在锁头上，只能到别处寻找。时间管理也如此，要做好时间管理不是放在管理时间，而是要在时间以外的标的上找答案，那就是管理我们自己，更进一步说是管理我们自己的注意力。

注意力是我们自己最宝贵的资源，你与什么交换就会获得什么，换句话说，你把一生的注意力放到什么地方，就会得到相应的人生结果，管理自己的注意力才是高效的时间管理之道。如何做呢?

一、要有明确的人生目标

时间管理(八)

1、你想成为什么样的人?

你想成为什么样的人，是由你的价值观决定的，价值观相对稳定的人，成功概率会大一些，在生活中，何者为重，何者为轻，什么是重要的，什么是更重要的，什么是最重要的，你的结论，就是你的价值观和人生观，是你一生做事的准则。

2、你要做什么事?

(1)注重个人成长

我们想做正确的事情，何为正确的事，没有人替你做判断，你必须要有认知能力，你必须不断提高你的认知水平，这就是个人成长，把注意力放在个人成长上，永远都不会错。

(2)做时间的朋友

把正确的事情做正确了，时间就会成为你的朋友。何为正确的事，就是与你的价值观、人生目标计划相一致、现实的、靠谱的、有累积特性的事，做正确了是会产生增长率。

(3)珍惜爱和友谊

不管工作有多忙，都要安排时间和精力同家与朋友相处，因为爱和友谊是你人生中无价之宝，花时间与值得人相处，是人生成功策略之一。

(4)对社会要有所贡献

把注意力放在对整个社会真正有贡献的事情上去。个体价值等于他的社会贡献率。这的的确确是现实的经济运算定律——当你这么做了，才是最划算。

二、掌控自己

1、掌控注意力

掌控自己，除控制自己情感之外，就是让注意力力争在你的掌控之中，而不能让注意力牵引你，象脚踩西瓜皮跐溜到哪就到哪，无意掉进人生三个大坑而不自知，你必须要成为你的大脑及你的注意力的主宰。

2、掌控你的外挂

手机已经成为大多数人的器官或称外挂，它可以是你注意力的消费者，也可以是你注意力的节省工具，手机让你与世界互联同时，也会让无效的信息随时干扰你。管理好手机让它成为你的注意力朋友，注意力>时间>金钱。

3、管理好你的嘴巴

(1)学会说“不”

凡事说“好”容易，说“不”难，所以不要让嘴巴压得你直不起腰，承诺那本来就不该承担的义务，你可以学习温和的拒绝，试着说“我可能做不到，但有变化时，我会给你打电话。”。

(2)学会问对问题

许多问题真正答案，是在问几个“为什么?”后才出现，在行为心理学中我们学到，如何事是另一件事的结果。问题产生时，往往是更深刻的问题线索。因此不要急于得出结论，要多问问题，这让我们节省许多时间。

三、思考

1、提高自己的元认知能力

正确的思考会事半功倍，节省你的注意力，提高正确思考概率，就要提高你的元认知能力，既思考你的思考，换句话说“思考你的思考是否是正确的思考”。训练自己的元认知能力方法之一是冥想。

2、纸上思考

常言道:在文件上作业，而不在脑子里。我给我自己准备了一个很小的本，可以随身携带，还有一个活页本，记录每天得到有用的资讯和智慧，好的创意和灵感。我也给我认为很重要的人贴标签，尽可能记录他们的信息，我也记录发生在自己身边重要的事件以及记录自己每天注意力的消费。

3、开明的时间工作者

时间管理(八)

工作时疯狂工作，休息时放松休息，把时间分给生活每一个方面，甚至安排无所事是的时间，容许自己偶尔也做个游荡者和做白日梦。

正确地使用时间，以最有效的方式使用它，这是我们最迫切需要也是最令人感到兴奋的一件事，一切成就于此。