第435篇简书更文
5月的第二个周末，和两位好友一起带娃约玩。
其中一个朋友带着俩宝，一个小学，一个幼儿园。
那天我们给孩子们约的玩乐项目是攀岩，有教练全程负责孩子们爬上爬下，我们只需要在旁边及时供应食物、水，以及擦汗外加几句鼓励等后勤工作即可。
旁边还有可供大人休息的椅子，但就是这么毫不费力的带娃模式，在陪伴娃玩了四五个小时候后，到家我已累瘫，倒头就睡，一个小时醒来后才逐渐恢复元气。
而那位带着俩娃的朋友，下午三四点钟我们作别后，她又接着送娃去上课。
娃上课的同时，她去附近的健身房锻炼。
我补觉睡醒的时候，她刚锻炼结束，娃也刚好下课。
当我睡眼惺忪地看到她分享的健身照片时，惭愧得真想找个地缝钻进去。
她一拖二，我一拖一，可是她居然抽出时间见缝插针锻炼，而我从去年开始不仅荒废了锻炼，还大言不惭地吐槽自己带娃累，带一个娃的居然完败给带两个娃的。
无比佩服她的毅力和定力，但紧接着她说了两句话“不锻炼就带不动了”“身体要激活”，听完醍醐灌顶。
就是这简短的两句话，给了我很大的启发和动力。
经过当晚的思考，第二天，也就是5月15日，我开启了有规律的锻炼。
我选择的锻炼方式是以健身操为主，其他为辅。
周一到周五，既要上班又要陪娃，故每天20min健身操，周末则随机加入其它运动项目。
20min的健身操，再加5min的拉伸，这个时长刚刚好，既容易完成，也容易坚持。
到本周刚好锻炼两周整，此前那种时常感觉到身体疲惫的感觉不复存在了，每天都感觉有用不完的精力和能量。
锻炼两周记录
至此，我终于体会到了朋友说的“身体要激活”的真正含义。
周国平说：“人生真正重要的不是目标，而是状态，只要状态是好的，就不必在目标问题上追根究底了。”
换句话说，只要状态是好的，目标也一定不会差到哪儿去。
无论白天我们有多忙，但到了晚上，从刷朋友圈、刷短视频的时间里，抽出半个小时，还是有的。
锻炼是激活我们身体的最直接最有效的方式，如果亲爱的朋友，你也时常感觉到自己累，那么你也是时候找一种自己喜欢的锻炼方式来激活身体了。
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