纽约的恐怖攻击

二○○一年的九一一事件之后，媒体和政治领袖都異口同声说：美国必需全

面展开反恐战争，一切都改变了。然而，当人们来跟我一起做「转念作业」时，

我发现一切根本没变。很多人像埃米莉一样，被他们未审查过的想法吓个半死，

直到他们从自己心里找出恐布份子后，才能重回家中，平安地过正常的生活。

教导恐惧的老 师无法带给世界和平，但数千年来，我们一直那么做。唯有有

能力扭转内在暴 力的人、有能力由内在找到平安并活出平安的人，才是真正教导

和平的人。我们正在等候这样的老 师，这个人就是你。

埃米莉：自从上周二恐布份子攻击世贸中心后，我一直害怕我会在地铁或办

公大楼死于非命，因为我的办公大楼正好位于中央车站（Grand Central）和华

道夫酒店（Waldorf）附近。我不断在想，倘若我儿子失去我，那将是多大的打

击。他们只有一岁和四岁。

凯蒂：是的，甜心。所以，「恐怖份子可能在地铁攻击你」。

埃米莉：嗯，是的。

凯蒂：你能百分之百肯定那是真的吗？

埃米莉：你是指它可能发生，还是它即将发生呢？

凯蒂：即将发生。

埃米莉：我不知道它是否即将发生，但我知道它可能发生。

凯蒂：当你持有那想法时，你有何反应呢？

埃米莉：我觉得很恐怖。为了我自己、先生和孩子们，我早已对我生

命的朝不保夕而感到悲伤了。

凯蒂：当你持有那想法时，会怎样对待地铁里的人呢？

埃米莉：我会自闭，自闭得很厉害。

凯蒂：当你在地铁那样想时，会怎样对你自己呢？

埃米莉：嗯，我会设法压抑这念头，把心思集中在看书和手边正在做的事。

我全身绷得很紧。

凯蒂：当你在地铁里看书，全身很紧绷地想着那个念头时，你的心思会跑到

哪儿去？

埃米莉：我一直看见孩子们的脸。

凯蒂：所以，你的心思跑到孩子们身上。你在拥挤的地铁看书，但心里看到

的全是你孩子们的脸以及自己的死亡。

埃米莉：没错。

凯蒂：这想法给你的生活带来压力，还是平安呢？

埃米莉：绝对是压力。

凯蒂：没有那个想法时，在地铁的你是怎样的人呢？如果你根本没想

到「恐怖份子可能在地铁杀死我」，你会是怎样的人呢？

埃米莉：如果我根本没想到‥‥你的意思是，如果我心里完全没有想到这回

事吗？（停顿片刻）嗯，我应该会像上周一恐怖攻击发生之前那样。

凯蒂：所以，你在地铁会比现在舒服多了。

埃米莉：确实舒服多了。我从小到大都搭乘地铁，简直是在地铁里长大的。

所以，如果没有那个想法，我在地铁里真的挺自在的。

凯蒂：「恐怖份子会在地铁杀死我」，你会作怎样的反向思考呢？

埃米莉：我会在地铁杀死我自己吗？

凯蒂：是的。屠杀已经发生在你心里了。在那一刻，地铁里唯一的恐怖份子

就是你，你正用自己的想法吓唬自己。你还写了别的吗？

埃米莉：我很气我的家人－－我先生、我父母，我们全都住在纽约市－－因

为他们不肯帮我订定一套应变计划来预防愈来愈猖狂的恐布行 动，也不肯在郊区

找个全家能避难的地方，或是申请新护照、从银行 提领一些钱以备万一。我很气

他们如此消极被动，害我为了设法应变，整个人快抓狂了。

凯蒂：所以，「我很气我的家人」，让我们先反转这一句 。「我很气‥‥」

埃米莉：我很气我不肯帮自己订定一套应变计划？

凯蒂：你能看到那个吗？无需这么消极。订定一套应变计划，不仅为了你、

你的孩子和先生，或为了你纽约的全部家族，最好还要为了纽约市每个居民。

埃米莉：我正在努力，但他们让我觉得好像我那么做是疯了，我为此很生气

。

凯蒂：嗯，显然他们不需要一套应变计划，而且也不想要。只有你需要这套

计划，所以，请拟定一套撤离全纽约市的应变计划吧。

埃米莉：（笑）那听起来很好笑。

凯蒂：我知道。我发现，打从我觉醒之后，很多事情经常让我们觉得好笑。

埃米莉：但是，我仍然很生气，因为他们让我觉得好像我是个蠢蛋。

凯蒂：你能否在自己内找出像个蠢蛋的你？

埃米莉：嗯，在千禧年危机时，我曾做过类似的事，他们大概有前车之鉴。

我确实有点偏执。

凯蒂：所以，根据他们看到的世界，他们是对的。他们有自己的想法，但你

可以心平气和地规划自己的应变之计，而无需期待他们照

你的计划去做。

埃米莉：我要我的孩子们跟我走。

凯蒂：因为他们还小，你可以把他们两个挟在腋下逃命。只要帮他们扣上安

全带，就能开车把他们载走。

埃米莉：我想我最好赶快学开车，我还没有驾照。

凯蒂：（笑）你气你的家人，因为他们没有一套应变计划，而你连驾照都没

有？

埃米莉：（笑）现在看起来，实在很荒谬，我看到了。我一直在批评他们，

发生状况时，我连车都不会开。我怎么没看到这点呢？

凯蒂：现在，让我们假设你有驾照，但所有的隧道和桥梁都封闭了，所以你

必须另外订一套计划，至少你必须拥有五份以上的工作来买一架私人直升机。

埃米莉：（笑）好啦，我懂了。

凯蒂：但是，他们不会允许飞机飞行 。

埃米莉：不会，绝对不会。

凯蒂：所以，你仍留在原地。或许那就是为何你家人不愿为应变之计

操心的缘故。他们己经注意到隧道会封闭，而且上周不准任何飞机起飞，根

本无路 可逃。或许他们已了解实况，而你是最后一个知道的。

埃米莉：真的可能如此。

凯蒂：所以，我们只能从现实处境中寻得平安。根据我看到的事实，你想拟

定一套应变计划的话，非得通灵才行 ，这样才能未卜先知，事先知道何时该撤离

，该往哪里走才安全。

埃米莉：我里面有个声音说，我现在就该迁出市区。不过，问题是哪里才算

安全之地呢？谈到通灵的本事‥‥

凯蒂：那么，你应先学习通灵才行 。但依我所见，这通灵都无法帮人赢得乐

透。

埃米莉：那倒是真的。

凯蒂：所以，「你需要一套应变计划」，那是真的吗？你能百分之百肯定那是

真的吗？

埃米莉：我现在不敢确定那是真的了，都是一种自我安慰罢了。

凯蒂：喔，亲爱的，去感受它吧！或许你家人早就知道了。

埃米莉：我想，我根本不是一个善于计划的人，所以不必作计划了。

凯蒂：当然不必。你无法用计划征服事实。你当下所在之处或许是世上最安

全的地方，天晓得！

埃米莉：我压根儿没想到那个。

凯蒂：倘若没有「我需要一套应变计划」的想法，你是怎样的人呢？

埃米莉：比较不担心，也不必随时戒备，会活得轻松一点。（停顿一下）但

也会更 生气，（哭泣）更 悲伤，非常非常地悲伤。死了那么多人，让我的城市面

目全非，我却爱莫能助。

凯蒂：很好，那是事实真相，你确实爱莫能助，那才是真正的谦卑。对我而

言，那是一件好事。

埃米莉：我只是一向习惯未雨绸缪，掌控先机，至少要保护得了我的亲人。

凯蒂：而且需要一切都在掌控之中，但那只能保住一阵子，现实最终仍不会

放过我们的。我们若能把所有令人惊叹的能力，那种未雨绸缪的能力，跟谦卑调

和在一起，那就会发生大用了。那样，我们脑子才想得清楚，也才能做出有益的

事情。好！「我需要一套应变计划」，请反向思考。

埃米莉：我不需要一套应变计划。

凯蒂：感受一下。它是否可能同样真实，或更 真实些呢？怎样更 真实呢？

埃米莉：的确有这可能。我看到它很可能更 真实些。

凯蒂：喔，甜心，我也是也。那正是我能随遇而安的原因。当你惊惶乱窜，

就会到处碰壁。回头看看你先前所在之处，便会看到其实它是更 安全的。一旦发

生事情，而你并没有任何应变计划时，你会临机应变，会在你所在之处找到你需

要知道的一切。事实上，你早已在过那种生活了。当你需要一枝笔，随手一伸就

拿到笔了。倘若那里没有笔，你会去买一枝。在突发的紧急状况也是如此。如果

没有恐惧作祟，你该做什么，就像伸手拿笔那么清楚明确。恐惧并不会让你更 有

效率，它只会让你既瞎且聾。让我们再听一下你写的其它答复。

埃米莉：好。我认为恐布份子因着他们对仇恨和强势的需求，变得非常愚昧

无知。他们不择手段去伤害我们，什么事都做得出来‥‥很可能下毒或汽车炸弹

。他们邪恶、愚昧无知，而且，他们成功了，还很强势。他们能毁灭我的国家。

他们像蝗虫一样，东藏西躲，伺机伤害、毁灭，杀死我们。

凯蒂：所以，「这些恐怖份子是邪恶的」。

埃米莉：是的。

凯蒂：你敢肯定那是真的吗？

埃米莉：我敢说他们是愚昧无知的。他们不知道暴 行 对我们造成的后果。

凯蒂：你能百分之百肯定那是真的吗？他们真的对此一无所知吗？甜心，这

句 话很有意思。你能肯定他们对于痛苦、死亡和苦难一无所知吗？

埃米莉：不，不是对那个无知，因为他们大概早已吃够苦头了。我无法肯定

那是真的，我认为他们或许经历过痛苦，才会作这种反弹。但是，暴 行 永远无法

达到目的，他们对于这点仍是愚昧无知的。

凯蒂：或者说他们并非无知。他们相信的想法正好与你相反：暴 力才能达到

目的。他们认为整个世界教他们要这样，他们被那想法控制住了。

埃米莉：但是，那是没用的，真的。刻意伤害别人时，你若不是愚昧无知、

神志不清，便是精神变态。

凯蒂：你可能是对的，很多人都会同意你，但我们在此不是谈论谁对谁错。

所以，让我们回到你刚才念的，并把它反向思考。

埃米莉：我认为恐怖份子因着他们对仇恨和强势的需求，变得非常愚昧无知

。

凯蒂：请反向思考。

埃米莉：我对仇恨和强势的需求，变得非常愚昧无知。那是真的。我需要一

个应变计划来使我感到有力量。

凯蒂：是的，仇恨的感受呢？

埃米莉：嗯，它确实赋予我一些力量。我的意思是，它使我不再那么无助。

凯蒂：当你憎恨时，接下来发生什么事呢？

埃米莉：我被困住了。我无法跨越它，它让我身心俱疲。

凯蒂：你需要为你的立场辩护，并且努力证明你的仇恨是对的，不但理由正

当，而且还很值得。过那种生活，你感觉如何呢？当你持有「他们是邪恶且愚昧

无知」的想法时，会如何反应呢？

埃米莉：这样说起来，我确实感到很虚伪，事实上，我不确定会再有那种感

受了。

凯蒂：从他们的处境来看，他们的仇恨绝对是理由正当，因而宁可为它牺牲

性命，替天行 义。他们深信不疑，才会用自己的生命撞向世贸大楼。

埃米莉：是的。

凯蒂：他们的仇恨对他们不是障碍。当我们执着概念时就会如此，而

那个概念是：「你们是邪恶的，即便一死，也要跟你们同归于尽。这是为了

全世界的利益着想。」

埃米莉：我能懂。

凯蒂：所以，请继续作反向思考。

埃米莉：在我的愚昧无知里，我是邪恶的‥‥

凯蒂：‥‥我对这些人的背景一无所知。他们必定明白当一个自杀客，带给

他们家人的痛苦。

埃米莉：好吧。

凯蒂：他们在这一层面并非无知，不过在另一层面他们仍是无知的，因为他

们的想法只会带来更 多的痛苦。所以请继续反转邪恶和无知后面所写的话。

埃米莉：他们是邪恶、愚昧无知，而且，他们成功了，还很强势。

凯蒂：我‥‥

埃米莉：我是邪恶、愚昧无知、成功而且还很强势吗？

凯蒂：是的，当你自以为正义的时候。

埃米莉：喔，没错。我认为拟定应变计划是对的，其它人都蒙懂无知。

凯蒂：所以，让我们继续下去。「他们像蝗虫一样」，把它反向思考。

埃米莉：我像蝗虫一样，东藏西躲，伺机伤害我、毁灭我、杀死我？

凯蒂：是的。

埃米莉：我的想法像蝗虫一样。

凯蒂：正是。你那些未审查过的想法像蝗虫一样。

埃米莉：对啊。

凯蒂：此刻，我没看到任何恐怖份子，只有一直跟你同住的那个恐怖份子：

你自己。

埃米莉：是，我明白了。

凯蒂：我活得很心安，而且每个人也该活得心安。我们全都该结束自己的恐

怖主义了。

埃米莉：我明白自己的所作所为是多么傲慢啊。

凯蒂：就在这里，我看到了改变的可能性。要不然，我们全都像蝗虫，原始

生物一样－－甘愿为一个主张而死。

埃米莉：我们如何为一个主张而死呢？

凯蒂：嗯，甜心，如果有人在追你小孩，那时‥‥你看着吧！

埃米莉：好。是的。

凯蒂：我的意思是，你父母没做应变计划，你不惜对他们发火。感觉一下你

跟自己家人敌对的那种感受。

埃米莉：是的。

凯蒂：他们怎么那么不上道？你把他们推出门，他们抗议：「别管我们的闲

事！」你还是强拉 他们出去，去哪里呢？就你所知的，你会把他们拉 到受攻击的

小区里。

埃米莉：那倒是真的。那也是傲慢自大，甚至是疯狂。

凯蒂：你还写了什么？

埃米莉：我不想再看到全身布满灰土的人，就像那天我在回家路 上看到的。

我不想再看到戴着呼吸面罩或受惊的神情‥‥问题是，媒体不断回放双星大楼倒

塌的画面，感觉起来，那惨案好像持续发生了一整个星期。

凯蒂：「问题是媒体不断回放」，请作反向思考。

埃米莉：我不断回放。

凯蒂：是的。「我要媒体停止‥‥」－－反向思考。

埃米莉：我要我停止。

凯蒂：所以，在自己身上下点功夫，你的心就是媒体。

埃米莉：我不确定该怎么做。

凯蒂：你可以让心里那些画面接受反躬自问的质询。因为事实上，此刻你眼

前没有人布满灰土。除了在你心里以外，这里根本没有任何事发生。（停顿很久

）好，让我们回到现场探查究竟。请描述你心里那个全身覆盖灰土的人，最好描

述一下最震撼你的那一位，你实际看到的那个人。

埃米莉：嗯，最让我震撼的那个人，就是世贸中心双星大楼倒塌后，我在办

公大楼外面等我先生，过了大约两小时后遇到的那位男士。我在市中心工作，所

以那个人应该已走了至少六十个街口。我们回家途中，看过很多灰头土脸的人

但是这个人最特别，他身穿一套剪裁合身的昂贵西装，手提公文包，脸上戴着电

视上看得到的那种呼吸面罩。他整个人非常灰暗－－整个头、西装、鞋子、公文

包，全都布满灰土，而灰土仍像刚刚落 下的样子。他好像一具僵尸，一径往前走

，不东张西望。他必定还在受惊之中，而且很明显地，他是从世贸中心一路 走到

这里的。在市中心里，一切依旧明亮，看起来很正常，却迎面走来这个游魂。那

天对我冲击最大的，莫过于这个人了，我当场一溃不起。我想：「现在，它已走

入我的世界，而且迫在眼前了。」

凯蒂：甜心，很好。现在我要跟你一起来看看它。「他很像一具僵尸」，那是

真的吗？

埃米莉：他确实看起来很像。

凯蒂：当然看起来很像：看看是谁在说这故事啊！这男士随身带着公文包，

他会想到拿公文包，或许只是想回家而已，当时已无地铁可搭，而他可能想尽早

赶回家人身边，让他们知道他没事。

埃米莉：是的。

凯蒂：他脑子清楚得很，因为他还记得戴上呼吸面罩，而你没有。

埃米莉：嗯‥‥。

凯蒂：根据你的描述，他的状况比你好多了。

埃米莉：（停顿一下后）可能是吧。我离灾区很远，只能坐在那里感受那种

极度 的疲累和害怕。

凯蒂：「那男士很像一具僵尸」，当你持有那个想法时，会作何反应呢？

埃米莉：我觉得很恐怖，好像世界末日到了。

凯蒂：当你看着那个人，倘若没想到「他很像一具僵尸」，你会如何呢？

埃米莉：我只会想：「那个人全身布满了灰土，我希望他快到家了。」

凯蒂：他是一个聪明人，而不是一具僵尸。他匆忙逃离大厦，甚至还记得拿

他的公文包，他当机立断作了那件事，我不认为他有应变计划：「如果遭到飞机

击中，而我能侥幸逃离的话，我想我该拿我的公文包作为应变措施，然后走路 回

家。」

埃米莉：他已走过六十多个街口了。我想，那一瞬间的他，在我心中成了整

个事件的象征。

凯蒂：是的，可能是他提醒了你如何有效率面对灾难。他带着公文包，而且

走了六十个街口。但是，你看到他时，你的心情如何呢？

埃米莉：我好像整个人吓呆了。

凯蒂：是的。他当时做得很好，而你像一具僵尸，却把这形象投射到他身上

。如果你在危急当中需要找人协助时，你看到自己站在那里，而他也站在那里，

你会向谁求助呢？

埃米莉：（笑）我会向他求助，真不可思议啊！我一定会向他求助。

凯蒂：甜心，很好。所以，请温柔地把那一句 反转成「我愿意‥‥」

埃米莉：我愿意看到另一个全身布满灰土的人。

凯蒂：是的，即使只在你心里看到－－因为自从那次之后，除了在你心里之

外，再也没看到任何一个那样的人。所以，「事实」和「故事」从不相符，而且

事实永远更 为仁慈。看着这一切如何在你的生活里演出，尤其是跟你的孩子，那

会是很有趣的事。他们会从你身上学会无需防卫和计划，而且也学会他们永远知

道要做什么。他们会看到他们当下所在之处没有问题，他们所去的任何地方也没

有问题。没有「我需要一套应变计划」的可怕故事时，你便会想起一些不错的点

子，例如：万一电话断讯时，事先约好在何处会面。当你的孩子超过蹒跚学步的

阶段，学开车或许对你很有用，车内随时放几张地图和一些应急物品。谁知道一

颗冷 静的心会想出什么好点子呢？

埃米莉：谢谢你，凯蒂，我明白了。

凯蒂：喔！亲爱的，不必客气。我喜欢看到你能面对赤裸 裸 的真相，而不屈

就于谎言。