人的内心和人的身体一样，按压身体的某些部位，虽然力度很轻但人会有很强的反应，人的内心也存在一些部位，当受到外界刺激的时候会激起强烈的心理能。（外界刺激+内心结构——心理能）当人起情绪的时候，内心积聚了大量的心理能，积聚的能量得不到释放非常痛苦，这时人有释放心理能的欲望，或找人诉说试图得到帮助理解，或发火大喊大叫。但你在想要释放心理能的时候要讲究方法，不恰当的释放会适得其反，不仅无助于现实问题的解决，心理能反而会进一步激化。例如当你生气，你慌不择路的找人诉说，找到一个不理解你的人，反而会适得其反。你大喊大叫可能会激起别人的情绪，把事情搞的更糟糕。
自我在选择协调的道路，自我像一个设计师，在选择最佳的心理能发泄方式，有些时候为了避免不恰当的火上浇油式的错误释放方式（慌不择路的找人倾诉、大喊大叫激起别人更强的回应）一时的忍耐（喊停）也不失为自我很好的一种反应方式，不去用不恰当的方式强化心理能，心理能会随着时间慢慢减弱（这是不是就是人们常说的时间的力量）。
人的学习和工作都需要心理能，人的需要的过度满足让心理能无法聚集产生。如：在自我过度满足本我的需要，孩子痴迷看电视，玩手机电脑，在这些活动中人的内心需要得到满足，处于舒适状态，然而学习工作就像爬坡，需要一定量的心理能推动（意识、外界刺激都能唤起心理能），舒适的状态让心理能无法产生和积聚。于是表现出来的是孩子形成的一种自我的风格是爱玩，于是就不愿意学习。自我在协调是满足本我多一点还是遵循超我多一些亦或考虑环境多一些。
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