这周的生活过得十分黑暗，简直就如丘吉尔“黑暗时刻”一般。内心煎熬，都快忘了自己还是一个人。每天都处在极度怀疑与自我否定之中。似乎又回到以前学习那般心力憔悴，无能为力的一种状态。
今天原本是笔记完成的一天，然而结果却只完成了一半。这件事得出一个结论就是，实际时间总比预期花一倍时间。
不根据实事求是制定计划，犹如大跃进，毫无意义。
超出自己能力的计划安排，就是不顾一切打破原来计划安排，而付出更多时间去做完不成的计划，到最后还是没有完成。而这个过程中，内心受到无比煎熬，无数次问自己，为什么没完成，为什么做不成，是不是自己能力不行，是不是不够专注，是不是自己付出的时间不够多。越是这样怀疑自己越是不甘心，心里总想证明自己，我能行，我一定能做到。于是，我投入更多时间，让自己变得更专注。把自己睡眠时间缩短至四个小时，早晨依然按时六点半起床，七点左右出门，白天自习室时，规定一坐下就要放下自己的手机，然而这一系列的规定，让我措手不及，没有考虑人是社会动物，心理因素起着至关重要的作用，而我却忽视了心理因素，意味自己按着自己的设想就一定能实现，不管它现不现实，不管它是不是大跃进，不管它做不做得到，只要努力去做，就一定能在规定时间做完。看似没有毛病的一句话，然而却是最无意义、毫无营养的心灵鸡汤。
每次既定设限都是为了挑战它，让这件事本身变得有乐趣，而我却忽视了自身能力与心理因素，是否能够办到，未曾去想，久而久之，为了完成任务而去完成任务，每天加班熬夜，心想一定要做完，就这样疲惫的身躯终于耗尽了我的耐心，终于快到任务结束期，然而却发现离自己所设定目标相差甚远，不断自责与内疚相继而来，那时，总有一种崩溃的感觉，信心遭到考研有史以来最打击的一天，我怀疑自己真的能做好吗？不断地怀疑，我自己到底在做什么，做了这么久，也拒绝玩手机，全身心的投入，到头来却收到这样的结果，那种不甘心，不服气，让我无能为力。于是我放弃了，既然做不到，那就沉浸在网络虚幻的世界，不想出来接受现实的事实，在网络世界的虚无，暂时缓解之前的心情，但心里却越来越慌，离开网络世界，心里比之前更复杂也更内疚，我到底在干嘛，无数次问自己，是不是哪里出了问题。我不断的回想这几天是我心情最不好的时间，情绪忽高忽低，态度似好非好，不想和任何人说话，这好像让我回到了高考的时候，于是，我开始回忆高中的自己，现在状态与那时类似，当时也无法解决，而如今造成今天的局面，难道我还要像那时一样，我不断的回忆，不断的冷静，不断的回想，我似乎平静下了许多。假如回到过去，我能改变什么，回想那时，我哪里做得不对，想到这里，我发现那时的心情不就和现在一样的吗，我的问题，其实我很早就注意过，但是觉得是正常现象，似乎不会太在意。
然而今天才让我觉得问题的严重性，过高的期望与办不到的能力，让我心情无比焦虑，做任何事情都没有动力。
而我不想与过去一样，想改变自己，就要不断反思自己，为什么在预期时间没能完成，为什么投入了时间成本，却没能带来收益。
我开始反思自己，那些细节做得不对，还是没有技术不行，还是方式方法有问题，投入时间成本，应该会产生巨大收益才对。结果出人意外。没有，什么没有，除了让我心情不好，变倒霉之外，什么都没有。
原来我忽视自己心理因素，忘了自己还是个人，不是机器，只以为只要投入时间成本与改进技术，就能提高收益，原来这么做只是自欺欺人，到了期限之时，发现自己真的不行，然后受到自我怀疑，也觉得学习没有任何乐趣，带来的只有痛苦。
从今天的眼光审视没有完成任务的自己，从前从来不觉的"好高骛远"，这个词会怎么样，今天却非常实用。
如何提高自己，给自己的以下建议，第一估计自己的能力大小，去给自己设限。
第二要保证良性反馈，保证每个阶段的任务是能够完成的，这样才具有挑战意义。
第三不要强逼自己做任何不能做的事。比如，什么时候，不能玩手机，觉得玩手机会让自己内疚，又破坏自己的规定之类。
第四心态好才是真的好，但是不给自己设置限制，会出现幻觉，会出现无比自信，让自己觉得无所不能的幻觉，因为，你做的事情没有时间限制。没有时间限制的事情，任何人都能做得完美。
总结:实事求是才是真理，设限按照自己能力设限，既不要太高也不要太低，太高完不成意味着游戏失败，数次游戏失败，就意味着你对这个游戏丧失信心，太低挑战无难度意味着轻视游戏，轻视游戏的后果就是会出现自以为是的后果。
反思完成，加油。
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