R：原文
经验并非成功或失败之母。我们的生活经验对我们没有太大用处，起决定作用的是我们赋予经验的认知和意义。所以说，我们是自我决定的，决定于我们赋予经验的意义。如果我们将过去的经验作为未来生活的基础，那么我们很可能会一直错下去。所以说，生命意义不取决于环境，而取决于我们给予环境的意义。
I：用自己的语言重述知识
经验不是成功／失败的基础。我们生活的经验对我们没有太大用处，起决定作用的是我们赋予经验的认知和意义。我们是有决定权的，决定给经验什么样的意义。要是我们还把过去的经验作为未来生活的基础，那么我们会一直错下去。生命的意义并不从环境而来，而是决定于我们怎么定义它。
A1:描述自己的相关经验
我的两个好朋友是两个极端，同一件事，比如在雪天，打不上车。一个会想我在体验雪天。另一个则会想我好倒霉啊。这只是一个方面，前者会赋予生活积极的定义，后者多会往坏处想，因为她之前就是那么的不幸。生活的幸福指数证明了，给经验定义的不同，给自己带来的感受也就不同。
A2:以后我怎么应用
这段文字使我茅塞顿开的感觉，之前我会不自觉的把部分事情归因于环境。有了这个正确的定义之后，我开始另辟蹊径，已经可以自由转换多种定义带给我的感受。在遇见逆境或者情感问题上，我不会再依靠于以往的经验，而是要重新赋予新的认知，理解他人。以关心他人为基础，去赋予新的认知。使自己不固步自封，使他人也能更舒适。
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