体重在上升

最近体重又升到100以上了，再不刻意控制的话，应该会持续增长。明显地，近期晚餐都吃得过饱，这绝对是增重的罪魁祸首。

岁月不饶人，到了一定的年纪，新陈代谢是真的慢了，零食和糖都不敢吃了，就是一天三餐吃个饱，每晚还要出门散步，也消耗不掉吃进去的热量。

看来还是得注意，不能贪恋口腹之欲。吃不完的菜就倒掉，不要怕浪费，要不然就少做一点，不接受别人劝吃。

忍一时体重下降，贪一顿体重飙升。