调适好心态

昨天，练瑜伽，动作太难了，我有点撑不住，想放弃，可身边的朋友开导我，我终于调适好心态，鼓足勇气随同前往了。

不知是今天的课简单了，还是我心态达到了最好的状态，我在今天的瑜伽课上，能放松自己，努力做着瑜伽球上的每一个动作，而且动作比以前自如，到位，全身放松。做完后，全身得到了锻炼，浑身有种释怀的感觉。

由此看来，调适好心态很重要。练瑜伽需要，做其他事也必不可少。心态的好坏，溢于言表，决定了情绪的好坏，为人处世的态度，还有成事的程度。人来世间一趟，是来享受的，不能自我伤害，活得郁郁寡欢。谁能有多少称心如意，一帆风顺？哪个人会没有烦恼，时时刻刻快快乐乐？

好心态是修炼出来的。修炼的过程再艰难，看到改变的模样，才知道过程的珍贵。

虽说现在的心态，并不是最理想的状态，但细细顿悟，已经比以前好了很多。你看，脸上有了自然的微笑，很多时候，不急不躁，人也比过去胖了很多。关键是遇到事，没有以前的忧虑重重。悲伤的气息也日渐走向寥寥无几。活得简单了，欲望少了很多，快乐也越来越多。

修炼要能坚持和自律。不管做什么，一心一意，坚持专心做一件事，无论事大事小，让时间证明一切，日积月累，日复一日，在时间的叠加中，把一件事从开始的一无所知，做到热爱，坚持，习惯，再最后达到自律，那这件事就成为了每天的必修课。积沙成丘，量变到质变的飞跃，一览众山小，就不是梦。

其实，经过2023年的修炼，我已经感觉到自己的认知有了提升，做事有了不少的定力。就是心态还没有达到最好的期待。所以，我愿余生继续努力向好，把打球，练瑜伽，写作修炼为习惯，让自己在自律的优秀行动中，日渐走向更优秀的自己。

调适好心态，重在充盈自己的内心。认知肤浅的人，很难掌控好自己的情绪。提升自己的内在储备，做一个有思想，有智慧，有灵魂，有温度的人。运动是愉悦自己最好的修为。在有时间，有精力的情况下，像身边人一样，乐观，自信，要能看到自己的闪光点，开开心心地健康平安地生活。

今天心情很不错，调适好了心态，自己担心的事情，百分之九十没有发生。远方有灯，眼里有光，努力向好，幸福也会追随你。